La chiarezza mentale è fondamentale per affrontare le sfide quotidiane con lucidità e decisione. Quando la mente è annebbiata, trovare le parole giuste, concentrarsi, decidere ed agire può diventare difficile. Questo articolo esplora le cause della confusione e offre strategie pratiche per migliorare la chiarezza mentale. Di cosa parliamo quando parliamo di chiarezza mentale? La […]
La fiducia non è solo un’emozione, ma uno stato ed una attitudine mentale e comportamentale che agiamo sempre, ogni giorno, e da sempre: è stata una delle nostre più importanti strategie evolutive. E di fatto, la fiducia verso sé e gli altri ha moltissimi benefici: aumenta benessere, crea e mantiene le relazioni, ci permette di […]
L’umanità è una specie generosa. Lo raccontano le ricerche, da Berkeley ad Harvard. Ecco quali sono i benefici della generosità. “L’umanità è una specie generosa”, inizia con queste parole una ricerca della Berkeley University sul tema della generosità. Certo non siamo solo generosi, ma questa attitudine prosociale (come viene definita in un secondo momento) comunque […]
Negli ultimi anni le persone che soffrono di disturbi del sonno sono aumentate considerevolmente. Una cattiva qualità del sonno non solo influisce sulla vita di ogni giorno, ma porta anche a problemi che si protraggono nel tempo. Per questo è importante dormire bene e aumentare la consapevolezza sul sonno, parlare dei suoi benefici e praticare […]
Per noi la felicità è un insieme bilanciato di benessere e consapevolezza: il benessere senza consapevolezza può essere edonismo, la consapevolezza senza benessere, egoismo. Esistono due tipi di consapevolezza e tenerli in equilibrio è il segreto. Si può vivere in un’idea di benessere poco consapevole, magari confondendo il piacere, il lusso, il potere con la […]
Perché nasce HAPPINESS FOR FUTURE, perché si chiama così e qual è il nostro impegno. Ciao e bentrovata/o nel nostro blog. Qui siamo Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, esperti di scienza della felicità, CHO ed Happiness Mentor e specializzati in pratiche scientifiche di benessere (Lara) e di consapevolezza e futuri (Matteo). Ti raccontiamo perché, oltre […]
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