Nella frenesia della vita moderna, mantenere il focus su ciò che conta, può sembrare una sfida insormontabile. Tra le continue notifiche dei dispositivi digitali, la moda del multitasking e le numerose distrazioni, la nostra concentrazione è costantemente messa alla prova. Tuttavia, comprendere i meccanismi dell’attenzione e applicare strategie basate su evidenze scientifiche può aiutarci a […]
Ci adattiamo facilmente alla felicità. La felicità non è una linea retta, nella nostra vita, ma piuttosto una spirale in continua evoluzione, costellata di momenti “up&down”, tra felicità ed infelicità. Ad ognuno di questi stati, in ogni casi, ci adattiamo rapidamente, tornando ad una specie di equilibrio personale che chiamiamo “normalità”. Le ricerche scientifiche ci […]
Le relazioni sono uno dei fondamenti della felicità. Lo riportano tutti i modelli scientifici sul benessere: imparare a riconoscere le relazioni migliori e a coltivare quelle di maggior valore è una delle attenzioni più importanti per coltivare la felicità. Ma non è sempre facile farlo. Ecco i benefici di sane relazioni e come coltivarle in […]
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