Mente focalizzata: come la scienza ci aiuta a migliorare l’attenzione.

Nella frenesia della vita moderna, mantenere il focus su ciò che conta, può sembrare una sfida insormontabile. Tra le continue notifiche dei dispositivi digitali, la moda del multitasking e le numerose distrazioni, la nostra concentrazione è costantemente messa alla prova. Tuttavia, comprendere i meccanismi dell’attenzione e applicare strategie basate su evidenze scientifiche può aiutarci a […]
L’adattamento edonico: come funziona la nostra felicità tra abitudine, resilienza, prospettive ed un pensiero positivo funzionale.

Ci adattiamo facilmente alla felicità. La felicità non è una linea retta, nella nostra vita, ma piuttosto una spirale in continua evoluzione, costellata di momenti “up&down”, tra felicità ed infelicità. Ad ognuno di questi stati, in ogni casi, ci adattiamo rapidamente, tornando ad una specie di equilibrio personale che chiamiamo “normalità”. Le ricerche scientifiche ci […]
Relazioni. Perché sono importanti per la nostra felicità e come coltivarle in modo semplice.

Le relazioni sono uno dei fondamenti della felicità. Lo riportano tutti i modelli scientifici sul benessere: imparare a riconoscere le relazioni migliori e a coltivare quelle di maggior valore è una delle attenzioni più importanti per coltivare la felicità. Ma non è sempre facile farlo. Ecco i benefici di sane relazioni e come coltivarle in […]