GESTIONE DELLO STRESS
Lo stress non è solo un problema personale.
È un costo per l’azienda. E si può ridurre.
Conoscere lo stress, imparare a gestirlo, usare strumenti scientifici come la Coerenza Cardiaca, la respirazione, lo Yoga della Risata, migliora salute, clima e performance in modo misurabile.
spieghiamoci meglio
Cos'è la gestione dello stress
Lo stress è parte della vita ed è necessario. Ma quando si cronicizza e diventa una costante, incide su concentrazione, energia, motivazione e relazioni.
Il 76% dei lavoratori europei riferisce livelli elevati di stress lavoro-correlato.
Il 50% delle assenze prolungate è legato a stress, ansia o burnout.
Oggi non basta “parlarne”: servono strumenti pratici, misurabili e scientificamente fondati.
Ridurre lo stress è una scelta strategica.
Per migliorare il benessere individuale e la salute dell’organizzazione.
Perchè Gestire LO STRESS
Perché serve alle organizzazioni
Una cultura aziendale che ignora lo stress cronico genera:
- demotivazione e disingaggio
- aumento di assenze e turn over
- calo di performance e qualità
- peggioramento del clima interno
- difficoltà nel trattenere talenti
Investire in gestione dello stress significa:
- migliorare salute e produttività
- aumentare l’engagement
- potenziare la leadership empatica
- sostenere i team in tempi complessi
- valorizzare l’area S degli ESG
la nostra proposta
Cosa puoi fare con noi
Progetti personalizzati per aziende, adattabili in durata e profondità:
Workshop introduttivi (2,5 ore)
Panoramica esperienziale per acquisire vocabolario, consapevolezza e prime tecniche anti-stress.
Formazioni tematiche (3–4 ore)
Approfondimenti su stress e sistema nervoso, ormoni dello stress (cortisolo, adrenalina, noradrenalina) e del benessere (D.O.S.E.), emozioni ed autoregolazione, coerenza cardiaca.
Giornate intensive o percorsi a cadenza settimanale o periodica (6–8 ore)
Percorsi completi per team, HR e CHO: neuroscienze, sistema nervoso e teoria polivagale, HRV (Heart Rate Variability), tipi di stressor, finestra di tolleranza, griglia delle emozioni e consapevolezza emozionale, toolkit e pratiche avanzate (corporee, respiratorie e immaginative).
Tutti i percorsi includono la pratica esperienziale di coerenza cardiaca, una delle tecniche più efficaci e validate per la gestione dello stress.
Semplice da apprendere. Efficace nel tempo.
Come Lavoriamo
Un approccio integrato tra scienza, esperienza e trasformazione:
Modelli scientifici: fisiologico e di adattamento, teoria polivagale, ormoni del benessere, stress buffering
Vocabolario condiviso: stressor, soglia di tolleranza, tipologie di stress, scala degli stressor, HRV
Strumenti esperienziali: tecniche di regolazione, coerenza cardiaca, respirazione consapevole, yoga della risata
Griglia delle emozioni per riconoscere e gestire lo stato interno
Metodo adattivo su misura per i tuoi team
Imparare a gestire lo stress non è un lusso.
È il primo passo verso organizzazioni sane, consapevoli e longeve.
A chi si rivolge
- HR Manager e CHO attenti a clima e salute organizzativa
- Team operativi ad alta pressione o in momenti di trasformazione
- Leadership e middle management che vogliono imparare a regolare lo stress
- Aziende e organizzazioni con progetti ESG o wellbeing in corso
Casi d'Uso e Benefici
- Riduzione del cortisolo e della pressione sanguigna
- Maggiore lucidità e capacità di scelta
- Calo del 50% nei livelli di stress percepito (dati medi sui nostri partecipanti)
- Aumento della coerenza interna nei team
- Creazione di una cultura della salute mentale sostenibile