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L’importanza della fiducia e come coltivarla nella vita di ogni giorno, per sé e per gli altri.
La fiducia non è solo un’emozione, ma uno stato ed una attitudine mentale e comportamentale che agiamo sempre, ogni giorno, e da sempre: è stata
Generosità. Benefici e pratiche per allenarla.
L’umanità è una specie generosa. Lo raccontano le ricerche, da Berkeley ad Harvard. Ecco quali sono i benefici della generosità. “L’umanità è una specie generosa”,
Dormire bene è importante. Ecco perché e come farlo al meglio.
Negli ultimi anni le persone che soffrono di disturbi del sonno sono aumentate considerevolmente. Una cattiva qualità del sonno non solo influisce sulla vita di
Gestisci la tua energia, non il tuo tempo.
Il tempo è una risorsa limitata, l’energia può essere espansa con i giusti accorgimenti e semplici pratiche. Impara a gestire l’energia per affrontare tutte le
Coerenza cardiaca: una pratica efficace per gestire stress ed emozioni.
Lo stress è una risposta reattiva del nostro sistema a situazioni difficili da affrontare e che consumano energia. Oggi esiste una pratica semplice ed efficace
Punti di Forza. Un modello scientifico per trovarli e ottimizzarli.
Ideato da Martin Seligman e Christopher Peterson, il modello VIA Character conta 24 Punti di Forza, organizzati in sei Virtù, che appartengono a tutti, in
I benefici della risata sul sistema immunitario
Ridere è un potentissimo antistress e sono numerosissimi i suoi benefici sul sistema immunitario e sul nostro benessere. Rendere la risata più frequente nelle nostre
YOLO Economy. L’economia dello scopo, del purpose e del senso di vivere.
You only live once, ovvero “si vive una volta sola”, è questo lo slogan della YOLO economy, il nuovo mood che spinge migliaia di persone
Felicità matura ed armonia
Che cos’è la felicità? La domanda esiste da migliaia di anni e se un tempo i filosofi ne cercavano la risposta, oggi lo fa la
Il modello HEART
Dopo anni di studi e ricerche, abbiamo messo al punto il nostro modello, che contiene gli aspetti più importanti delle teorie e delle pratiche di
La Scienza della Felicità
Ricerche, teorie, modelli e pratiche scientifiche sui temi di benessere e consapevolezza. Siamo ancora lontani dal poter affermare “cosa sia la felicità”, però dagli inizi
Consapevolezza e Felicità
Per noi la felicità è un insieme bilanciato di benessere e consapevolezza: il benessere senza consapevolezza può essere edonismo, la consapevolezza senza benessere, egoismo. Esistono