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Viviamo in un tempo in cui il nostro sistema nervoso viene sollecitato di continuo. Notifiche, urgenze, sovraccarico mentale, pressione emotiva,
Le emozioni positive non sono solo piacevoli da provare: oggi sappiamo che emozioni positive e salute sono profondamente collegate. Gratitudine,
In 30 secondi: cosa scoprirai: Due dati recenti dovrebbero farci fermare a riflettere: perché le diete falliscono. Una indagine europea riportata
Dormire poco non è solo “sentirsi scarichi” il giorno dopo.Quando il sonno si accorcia o diventa frammentato, il corpo riorganizza
Entrainment, ritmi biologici e sonno: perché non basta dormire di più (Ispirato alle ricerche e agli interventi sul sonno condivisi
C’è un gesto semplice, antico e sorprendentemente moderno: scrivere per fare ordine.Non “scrivere bene”, non “scrivere tanto”. Scrivere con intenzione.
La sensazione del “sentirsi in connessione con tutte le cose” non è solo un tema spirituale, ma trova conferme anche
Nella frenesia della vita moderna, mantenere il focus su ciò che conta, può sembrare una sfida insormontabile. Tra le continue
Vivremo sempre più a lungo e vogliamo vivere in pienezza di salute e significato. Per farlo, però, non bastano le
Troppo spesso l’alimentazione diventa un modo di sfogare lo stress della nostra vita. Stress fisico, emozionale, metabolico, biologico o anche
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