L’Inner Balance è la tecnologia ideata dall’Heartmath Institute per misurare la coerenza cardiaca.
Semplicissimo da usare: basta installare l’APP “Inner Balance”, che già – gratuitamente – contiene dei rilassamenti (in inglese), e collegare il sensore.

Quale sensore?
Puoi scegliere tra più opzioni:

• il sensore con collegamento bluetooth, che va bene con qualsiasi telefono;
• il sensore col cavo (c’è col cavo type C per Android e anche col cavo per iPhone).

Inner Balance: perché acquistarlo
Il sensore è utile per chi vuole monitorare la propria pratica giorno dopo giorno, scoprire quale delle tecniche dell’Heartmath Institute è più efficace ed avere un quadro preciso, perché basato sul biofeedback, dei propri progressi, ottimizzandoli.

Come funziona L’APP
L’APP, al suo interno, ti spinge alla pratica attraverso elementi di gamification: raggiungere un punteggio giornaliero, settimanale, mensile.
Per migliorare la tua pratica, puoi aumentare o diminuire il livello di difficoltà, per mantenere sempre un engagement ottimale.

NOTA BENE:
da settembre 2023, il nuovo sensore bluetooth, ha una sua app. Le indicazioni per scaricarla si trovano direttamente nella scatola del sensore.

Nella schermata di misurazione di ambedue le APP, potrai vedere:

• la tua variabilità del battito cardiaco;
• il livello di coerenza cardiaca;
• la potenza (PSD) generata dalla tua coerenza;
• il battito per minuto;
• lo storico delle tue sessioni.

Sempre all’interno dell’APP, trovi:

• una serie di registrazioni (in inglese) con pratiche pensate apposta per la tua coerenza;
• lo spazio dove impostare il ritmo della tua respirazione;
• lo spazio per impostare il livello di difficoltà.