Inner Balance - sensore di biofeedback per la coerenza cardiaca

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Inner Balance - sensore di biofeedback per la coerenza cardiaca

Il sensore tecnologico ideato dall’Heartmath Institute per misurare l’HRV (heart rate variability), parametro base per tracciare la coerenza cardiaca, che insegniamo nel workshop “Il vantaggio della Resilienza“.

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L’Inner Balance è la tecnologia ideata dall’Heartmath Institute per misurare la coerenza cardiaca.
Semplicissimo da usare: basta installare l’APP “Inner Balance”, che già – gratuitamente – contiene dei rilassamenti (in inglese), e collegare il sensore.

Quale sensore?
Puoi scegliere tra più opzioni:

  • il sensore con collegamento bluetooth, che va bene con qualsiasi telefono;
  • il sensore col cavo (c’è col type C per Android e anche col cavo per iPhone).

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Inner Balance: perché acquistarlo
Il sensore è utile per chi vuole monitorare la propria pratica giorno dopo giorno, scoprire quale delle tecniche dell’Heartmath Institute è più efficace ed avere un quadro preciso, perché basato sul biofeedback, dei propri progressi, ottimizzandoli.

L’APP, al suo interno, ti spinge alla pratica attraverso elementi di gamification: raggiungere un punteggio giornaliero, settimanale, mensile.
Per migliorare la tua pratica, puoi aumentare o diminuire il livello di difficoltà, per mantenere sempre un engagement ottimale.

Nella schermata di misurazione, potrai vedere:inner-balance-session

  • la tua variabilità del battito cardiaco;
  • il livello di coerenza cardiaca;
  • la potenza (PSD) generata dalla tua coerenza;
  • il battito per minuto;
  • lo storico delle tue sessioni.

Sempre all’interno dell’APP, trovi:

  • una serie di registrazioni (in inglese) con pratiche pensate apposta per la tua coerenza;
  • lo spazio dove impostare il ritmo della tua respirazione;
  • lo spazio per impostare il livello di difficoltà.

 

 

FAQ

Esistono diverse versioni del sensore: con collegamento bluetooth e con cavo sia per Android che iPhone. C'è anche per il PC, se vuoi qualcosa di più professionale. Quando scegli, bada ad indicare il modello adatto a te. Inoltre puoi anche installare l'APP "Inner Balance" per vedere se funziona sul tuo dispositivo.
Forse: la tecnica di base della coerenza cardiaca la trovi anche nel libro "Ridi Ama Vivi" di Lara Lucaccioni e nelle dirette nella sua pagina FB, ogni mattina alle 07. Se vuoi misurare la tua coerenza della pratica base, puoi farlo. L'ideale è scoprire tutte le tecniche che trovi solo nel workshop e vedere quale ti manda più rapidamente in coerenza o quale ti dà uno stato più forte.
Se non hai trovato le info che cercavi, scrivici qui:

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Le date del corso: