L’Inner Balance è la tecnologia ideata dall’Heartmath Institute per misurare la coerenza cardiaca.
Semplicissimo da usare: basta installare l’APP “Inner Balance”, che già – gratuitamente – contiene dei rilassamenti (in inglese), e collegare il sensore.

Quale sensore?
Puoi scegliere tra più opzioni:

• il sensore con collegamento bluetooth, che va bene con qualsiasi telefono;
• il sensore col cavo (c’è col type C per Android e anche col cavo per iPhone).

Inner Balance: perché acquistarlo
Il sensore è utile per chi vuole monitorare la propria pratica giorno dopo giorno, scoprire quale delle tecniche dell’Heartmath Institute è più efficace ed avere un quadro preciso, perché basato sul biofeedback, dei propri progressi, ottimizzandoli.

L’APP, al suo interno, ti spinge alla pratica attraverso elementi di gamification: raggiungere un punteggio giornaliero, settimanale, mensile.
Per migliorare la tua pratica, puoi aumentare o diminuire il livello di difficoltà, per mantenere sempre un engagement ottimale.

Nella schermata di misurazione, potrai vedere:

• la tua variabilità del battito cardiaco;
• il livello di coerenza cardiaca;
• la potenza (PSD) generata dalla tua coerenza;
• il battito per minuto;
• lo storico delle tue sessioni.

Sempre all’interno dell’APP, trovi:

• una serie di registrazioni (in inglese) con pratiche pensate apposta per la tua coerenza;
• lo spazio dove impostare il ritmo della tua respirazione;
• lo spazio per impostare il livello di difficoltà.