MODULO 1
Il corso online, in cinque incontri settimanali, per imparare a vivere più pienamente le relazioni, fondamento della felicità personale e collettiva.

Grazie ad esercizi di auto-consapevolezza, auto-biografia, il confronto ed il gioco, la formatrice e Pedagogista Cinzia Perrotta ti accompagna in un percorso pensato con cura per riscoprire l’empatia verso gli altri e verso te stesso/a e a conoscere meglio il tuo rapporto con la rabbia, mostrandoti modi alternativi di viverla.

Il lavoro vuole aiutarti a conoscerti più a fondo ed offrirti l’opportunità di imparare una serie di pratiche semplici per:

• esplorare il funzionamento di rabbia, senso di colpa e vergogna, sia quando riguardano te in prima persona, sia quando riguardano altri
• lavorare su rabbia, senso di colpa e vergogna, per permetterti di trasformarle grazie a una maggiore consapevolezza, sia cognitiva che emotiva
• raggiungere una migliore qualità della relazione con te stesso/a e con gli altri, attraverso la comunicazione empatica e l’intelligenza emotiva
• potenziare la capacità di ascolto e di regolazione emotiva

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Gli esercizi scelti per affiancare la parte teorica, sono semplici e attuabili da tutti, sia durante il corso, sia nella vita di ogni giorno – durante e dopo il corso – in modo da poter essere autonomi nell’applicare quanto appreso, raggiungere gli obiettivi personali e trarne massimo beneficio.

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Programma

Tutti gli incontri faranno riferimento ad una bibliografia scientificamente fondata e molto nutrita di cui verranno dati riferimenti.

Incontro 1 – mettiamoci in gioco
Conoscenza reciproca e creazione del clima di gruppo, attraverso proposte ludiche. Verranno presentate le cornici teoriche di riferimento del corso, per poi introdurre il tema dell’empatia. Si parlerà infine di come funziona il cambiamento nell’essere umano, cercando di definire meglio il cambiamento desiderato.
Pratiche: ludicità, lettura di brani e confronto

Incontro 2 – conoscere la rabbia e apprendere la comunicazione empatica.
Introduzione alla rabbia e alle possibilità per viverla in modo non distruttivo ed esprimerla in modo pieno e autentico, senza attaccare o percepirsi attaccati. Insieme si indagheranno i vari volti della rabbia e le sue possibili conseguenze. Il focus sarà sul riconoscimento dei bisogni insoddisfatti che dietro essa si nascondono, permettendosi di prendersene cura. Esercitandosi sulla comunicazione empatica ci si addentrerà nel mondo dei sentimenti e dei valori umani, si avrà l’occasione di mettersi alla prova e di acquisire nuovi punti di vista sia sulla rabbia che sulle relazioni.
Pratiche: esercizi di comunicazione empatica, letture, simulazioni e giochi di ruolo.

Incontro 3 – nuove considerazioni sulla rabbia
Nuovi contributi teorico-pratici per lavorare sulla rabbia. Prosegue il lavoro interiore di consapevolezza sul tema; si metteranno a confronto diverse idee e studi, tra loro complementari. Alcune riflessioni saranno di tipo “spirituale”, altre riguarderanno il sapere neuroscientifico. Il lavoro non sarà soltanto “mentale”, perché una parte dell’incontro prevede visualizzazioni, meditazioni guidate e proposte di lavoro a livello corporeo.
Pratiche: respirazione, meditazioni e visualizzazioni, lettura di brani.

Incontro 4 – colpa e vergogna
Approfondimento sul modo in cui rabbia, colpa e vergogna sono interconnesse e incidono sui livelli di benessere e felicità dei singoli e della collettività. Sarà un viaggio alla scoperta del modo in cui ciascuno vive la vergogna e il senso di colpa e di come questo influenzi e renda più complessa l’emozione della rabbia. Lo spirito del viaggio sarà fortemente riflessivo ed auto-empatico. Come sempre coesisteranno parti teoriche e pratiche volte a rivedere criticamente alcuni schemi mentali.
Pratiche: giochi, confronto di gruppo, pratiche autobiografiche e di auto-empatia.

Incontro 5 – La nostra visione delle cose
Dopo aver studiato i vari contributi teorici sulla rabbia prodotti da studiosi/e esperti/e del settore, i partecipanti saranno facilitati nel tirar fuori la propria personale “filosofia” (sui temi della rabbia, dell’empatia e del perdono) e metterla al servizio dell’apprendimento del gruppo, valorizzando le esperienze di vita fatte. Non ci sarà un’idea giusta e una sbagliata, ma semplicemente la nostra idea.
Pratiche: esercizi con domande generative, pratiche poetiche, confronto.

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Modulo 2 – Educazione Affettiva ed Emozionale

La frequentazione al corso Relazioni Empatiche, dà la possibilità di iscriversi anche al secondo modulo, dedicato all’Educazione Affettiva. Il secondo modulo si incentra infatti sulla relazione con “bambini ed adolescenti”. Il secondo modulo è frequentabile solo se si è frequentato il primo.

Cinque incontri settimanali online, da martedì 21 novembre (fino al 19 dicembre).

Rivolto a genitori ed educatori (a chiunque sia interessato ad una relazione rispettosa e consapevole con bambini e/o adolescenti).

Il lavoro, guidato dalla stessa formatrice del primo modulo (la Dott.ssa Perrotta Cinzia), si pone i seguenti obiettivi;

• facilitare la costruzione di legami forti e soddisfacenti in grado di soddisfare bisogni di sicurezza e di connessione di bambini e adolescenti, attraverso la comunicazione empatica
• fornire strumenti e conoscenze per fare “alfabetizzazione emotiva” con le nuove generazioni ed educare all’ascolto, alla comunicazione empatica e al rapporto con la rabbia, la colpa e la vergogna
• porre attenzione sulle dinamiche relazionali “inquinate” dalla presenza problematica di rabbia, colpa e vergogna e agevolare un cambiamento riparativo e generativo
  
• aiutare a riconoscere (a livello profondo) le differenze tra “Pedagogia nera” e “Pedagogia rispettosa”, per contribuire a un cambiamento culturale nei confronti dell’infanzia e dell’adolescenza
• sostenere e valorizzare varie competenze legate al sapere, saper fare e saper essere di chi educa
• promuovere le capacità di pensiero critico, riflessività e autenticità degli adulti che ricoprono ruoli educativi

Gli esercizi scelti per affiancare la parte teorica, sono semplici e attuabili da tutti, sia durante il corso, sia nella vita di ogni giorno – durante e dopo il corso – in modo da poter essere autonomi nell’applicare quanto appreso, raggiungere gli obiettivi individuati e trarne massimo beneficio.

Programma

Tutti gli incontri faranno riferimento ad una bibliografia scientificamente fondata e molto nutrita di cui verranno dati riferimenti.

Incontro 1 – partiamo da lontano.
Lasciandosi guidare dalla domanda “cos’è un bambino?” si intraprenderà un breve viaggio all’interno della storia sociale dell’educazione e delle memorie biografiche di ciascuno, individuando cosa nel tempo ha reso possibile (ancora in parte) dirigersi verso stili educativi più sensibili e “a portata di cuore”. Si parlerà di “bambini arrabbiati”, del ruolo affettivo di padri, madri e insegnanti e di prevenzione del disagio, con una costante attenzione ai bisogni e i sentimenti umani (che appartengono anche ai più piccoli e che necessitano di legittimazione).
Pratiche: favole, albo illustrato, racconto e scrittura autobiografica, ludicità.

Incontro 2 – errori privi di colpa.
Verrà analizzata la differenza tra colpa e responsabilità per poi arrivare a una riflessione sugli errori che ciascuno sente di aver fatto all’interno di una relazione educativa, forti di alcuni apprendimenti derivanti dal primo modulo. Si ragionerà sulle motivazioni profonde degli errori ripetuti nel tempo, sulle motivazioni interiori al cambiamento e sugli ostacoli e le opportunità che si troveranno sul cammino. Un approfondimento sulla rabbia delle mamme darà spunti di riflessione preziosi; il discorso verrà poi esteso a tutti gli altri. Parole chiave di questa parte saranno; paura, senso di inadeguatezza, senso di impotenza, solitudine, aspettative.
Pratiche: brainstorming, albo illustrato, dibattito.

Incontro 3 – addio perfezione.
Si apprenderanno modalità di “mentalizzazione della rabbia” e si esploreranno le possibili azioni riparative per “ridurre il danno”. La pretesa di perfezione (genitori perfetti, insegnanti perfetti, bambini corrispondenti alle aspettative) porta con sé rischi e difficoltà da riconoscere insieme. In conclusione ci sarà un vero e proprio elogio all’imperfezione umana.
Pratiche: poesie, brainstorming, letture, dibattito.

Incontro 4 – parlami d’amore.
L’argomento protagonista di questo incontro sarà l’amore incondizionato, quello “senza se e senza ma”, capace di curare, liberare e nutrire. Si discuterà di come aiutare i più piccoli a costruire autostima e auto-efficacia, ragionando anche su aspetti pratici della quotidianità in grado di far proliferare rabbia, colpa e vergogna, o al contrario, benessere, stima e amore.
Pratiche: albo illustrato, letture, proposte di scrittura, dibattito.

Incontro 5 – immagini positive.
Ci si concentrerà sul lavoro di “revisione delle immagini mentali” che ognuno ha sul proprio ruolo e sui figli/studenti. Coltivare la meraviglia e ricorrere alla giocosità integrandola nel proprio stile educativo, verranno presentate come azioni felici e strategie efficaci. Sarà il momento perfetto per scoprire le basi della Pedagogia “Appreciative” con lo scopo di favorire la crescita e gestire i conflitti in qualsiasi ambiente (che sia familiare o scolastico), per poi salutarsi con delle indicazioni per proseguire il cammino in autonomia, grazie ad una maggiore autoconsapevolezza di sé e delle pratiche fornite.
Pratiche: pratica “Appreciative”, proposte di scrittura ed espressione grafica, confronto di gruppo, letture, brainstorming.