Il videocorso realizzato dalle registrazioni del corso online, per imparare a vivere più pienamente le relazioni, fondamento della felicità personale e collettiva.
Grazie ad esercizi di auto-consapevolezza, auto-biografia, il confronto ed il gioco, la formatrice e Pedagogista Cinzia Perrotta ti accompagna in un percorso pensato con cura per riscoprire l’empatia verso gli altri e verso te stesso/a e a conoscere meglio il tuo rapporto con la rabbia, mostrandoti modi alternativi di viverla.
Il lavoro vuole aiutarti a conoscerti più a fondo ed offrirti l’opportunità di imparare una serie di pratiche semplici per:
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Gli esercizi scelti per affiancare la parte teorica, sono semplici e attuabili da tutti, sia durante il corso, sia nella vita di ogni giorno – durante e dopo il corso – in modo da poter essere autonomi nell’applicare quanto appreso, raggiungere gli obiettivi personali e trarne massimo beneficio.
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Tutti gli incontri faranno riferimento ad una bibliografia scientificamente fondata e molto nutrita di cui verranno dati riferimenti.
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Tutti i partecipanti riceveranno due video di Cinzia, per iniziare ad entrare nello spirito del gruppo e del lavoro:
“Il cambiamento che vorrei” e “Per un buon lavoro in gruppo” (che ti sarà utile comunque, anche se seguirai il corso in modalità “videocorso”).
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Conoscenza reciproca attraverso una proposta semplice e giocosa per presentarsi. Verranno introdotte le principali cornici teoriche di riferimento del corso. Insieme si indagheranno i vari volti della rabbia e le sue possibili conseguenze. Ci sarà un focus sul riconoscimento dei bisogni insoddisfatti che dietro essa si nascondono, per permettersi di prendersene cura. Ci si addentrerà nel mondo dei sentimenti e dei valori umani, per acquisire nuovi punti di vista sia sulla rabbia che sulle relazioni. Verrà esplorato il tema dell’empatia, ricorrendo a un esercizio di scrittura particolare.
Pratiche: confronto e proposta ludo-biografica.
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Esercitandosi per tutta la durata dell’incontro sulla comunicazione empatica, si avrà l’occasione di mettersi alla prova e di cominciare a padroneggiare le nuove modalità di entrare in relazione e comunicare in situazioni conflittuali. Si scoprirà nel concreto la possibilità di vivere la rabbia in modo non distruttivo ed esprimerla in modo pieno e autentico, senza attaccare o percepirsi attaccati.
Pratiche: esercizi di comunicazione empatica, simulazioni e giochi di ruolo.
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Nuovi contributi teorico-pratici per comprendere e gestire la rabbia, attraverso un lavoro mentale e spirituale. Prosegue il lavoro interiore di consapevolezza sul tema; si metteranno a confronto diverse idee e studi, facendoli dialogare tra loro. Alcune riflessioni riguarderanno il sapere neuroscientifico e il sistema nervoso (teoria polivagale), altre saranno più legate a tradizioni mistiche e spirituali, in particolar modo al lavoro di Thubten Chodron (suora buddista tibetana americana, autrice di “Lavorare con la rabbia”). Una parte dell’incontro prevede una speciale meditazione guidata.
Pratiche: meditazione guidata, confronto.
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Approfondimento sulle interconnessioni tra rabbia, colpa e vergogna e su come incidono sui livelli di benessere e felicità dei singoli e della collettività. Sarà un viaggio alla scoperta del modo in cui ciascuno vive la vergogna e il senso di colpa e di come questo possa influenzare e rendere più complessa l’emozione della rabbia. Lo spirito del viaggio sarà fortemente riflessivo, empatico ed auto-empatico. Come sempre coesisteranno parti teoriche e pratiche volte a rivedere criticamente alcuni schemi mentali.
Pratiche: confronto di gruppo, pratica ludica ed autobiografica in gruppi.
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Dopo aver fatto propri i vari contributi teorici sulla rabbia prodotti da studiosi/e esperti/e del settore ed essersi dedicati a un approfondimento sul dibattuto tema del perdono, i partecipanti saranno facilitati nel tirar fuori il proprio pensiero, la propria personale “filosofia” sui temi trattati, per condividerla e metterla al servizio dell’apprendimento del gruppo. Non ci sarà un’idea giusta e una sbagliata, ma semplicemente l’idea di ciascuno. Ci si lascerà con una lettera, che avrà un destinatario molto speciale.
Pratiche: restituzione e confronto, proposta di scrittura.
oltre 50 (seconda edizione!)
Il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono:
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Col corso sulle Relazioni Empatiche IMPARERAI a:
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Ed AUMENTERAI:
È stata un esperienza molto coinvolgente, emozionante e illuminante. Mi ha donato tanta consapevolezza nel riconoscimento, elaborazione e gestione della rabbia, della colpa e della vergogn, .accompagnandomi alla mia autorealizzazione e al perdono. Tantissima gratitudine!
Anna Bondaschi, dott.ssa in psicologia, infermiera e formatrice
È stata un'esperienza molto introspettiva ed emozionante. Cinzia ci ha guidato magistralmente con curiosità lungo questo percorso, aumentando la nostra consapevolezza sulla comunicazione, la gestione della rabbia e delle emozioni, con premura e amorevolezza. Ha accolto ogni partecipante con calore, dalla presentazione ai saluti finali. Ci ha portato nel suo mondo con passione e coraggio. Il maggior beneficio è stato il superamento di alcune emozioni e la consapevolezza che piccoli passi spostano grandi montagne.
Luisa Bava, regulatory affairs
Lara Lucaccioni
Ho avuto il piacere di conoscere Cinzia anni fa e di lei è subito stata evidente una profonda umanità. Ha grande empatia, capacità di ascolto e senso di cura per l'altro. L'ho poi conosciuta come professionista, nel corso Vivi365, in cui ci ha accompagnati a scoprire la CNV (Comunicazione NonViolenta) ed ho scoperto la sua incredibile professionalità. Cinzia non smette mai di studiare, fare ricerca, mettere in dubbio e, soprattutto, praticare quello che impara. Quello che insegna è frutto di esperienza di anni, anche in ambienti dove le relazioni e la comunicazione sono difficili. Sono grato che ce ne fa dono.
Matteo Ficara
Cinzia muove i suoi primi passi nel sociale a partire dal 2015, a 22 anni, come volontaria presso il carcere romano di Rebibbia Nuovo Complesso maschile. All’interno dell’Istituto si è occupata del centro di ascolto rivolto ai detenuti e della conduzione di un club di Yoga della Risata da lei avviato prima ancora di diventare Teacher in questa disciplina (e di essere nominata Ambasciatrice dal suo fondatore).
Oggi è Educatrice Professionale e Pedagogista, socia Co.N.P.Ed (Coordinamento Nazionale Pedagogisti e Educatori).
Si è specializzata in Educazione affettiva e sessuale per l’infanzia, l’adolescenza e la genitorialità attraverso un Master universitario, grazie al quale ha anche avuto l’opportunità di conoscere la Comunicazione Nonviolenta di Marshall Rosenberg nel 2016. Questo è stato un incontro molto fortunato per la sua vita; un vero amore a prima vista sfociato in un lavoro di ricerca, approfondimento e pratica continuo e appassionato, che oltre ad averla portata a collaborare ad alcuni progetti riguardanti la Comunicazione Nonviolenta in diversi ambiti, l’ha aiutata a relazionarsi con se stessa e le persone attorno a lei con maggiore empatia e consapevolezza. Un altro grande dono che ne è derivato, riguarda il modo di gestire le dimensioni della rabbia, della colpa e della vergogna, su cui prima non si era mai interrogata così profondamente. Attualmente sta continuando a lavorare su di sé grazie a un corso di formazione e crescita personale intitolato “lavorare sulla rabbia”, con Thubten Chodron, ma anche grazie ad altri percorsi, tra cui uno di consapevolezza sulla propria infanzia e adolescenza.
In qualità di Educatrice, ha lavorato all’interno di una comunità per alcolismo, in centri diurni per anziani e disabili, in un servizio domiciliare (Sismif) rivolto a minori e famiglie seguite dal Servizio Sociale e/o dal Tribunale dei Minori. È esperta di violenza di genere con esperienza professionale in case rifugio e centri antiviolenza e antitratta. È abilitata ad utilizzare il metodo Caviardage® di Tina Festa all’interno della relazione di aiuto, è insegnante di Massaggio Infantile (socia A.I.M.I.) e Operatrice di Teatro dell’Oppresso (metodo Augusto Boal) grazie a diversi corsi formativi frequentati in Italia e all’estero. Attualmente si dedica al ruolo di mamma ed è tornata a studiare, iscrivendosi al corso di laurea in Servizio Sociale e Sociologia. Essere formatrice la appassiona ed entusiasma; si tratta di una grande possibilità (e responsabilità) di fare la differenza nella vita delle persone, generando cambiamenti ed apprendimenti in modo creativo, partecipativo e reciprocamente arricchente. Il miglior augurio che si sente di fare a chi si iscriverà a questo percorso? Quello di arrivare all’ultimo incontro pensando “ma come avrei fatto senza?”
Il suo Sogno
Vivere a lungo per poter continuare a facilitare cambiamenti sociali e personali con sempre più competenza e consapevolezza, con lo scopo di portare benessere, relazioni amorevoli e emozioni positive in tutti quei contesti in cui la bellezza c’è… ma è nascosta troppo bene!
Costruire e sostenere la resilienza – Preparati, Cambia e resetta, sostieni
+ audio della tecnica da praticare
Il corso comprende:
Happiness For Future Srl
Partita IVA: 02046690430
RELAZIONI EMPATICHE
Videcorso estratto dal corso online.
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