Libera la tua Risata

Videocorso guidato da Lara Lucaccioni, principale formatrice italiana di Yoga della Risata, per liberare la tua risata in 40 giorni
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più di 6 ore di videocorso, oltre 80 video, 40 di teoria e 40 di pratica

online, sempre disponibile

89.00 i.i.

Perché liberare la tua risata?

Ci sono ormai moltissime ricerche scientifiche che dimostrano i numerosi benifici della risata intenzionale: a differenza della risata spontanea, quella intenzionale la puoi sostenere per almeno 10 minuti e questo permette di sprigionare nel nostro corpo il “cocktail” biochimico del benessere, spingendo l’organismo a produrre endorfine (antidolorifici naturali), serotonina, dopamina e ossitocina   e ad abbassare i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. E non solo…

Ridere migliora l’ossigenazione, aumentando lo scambio energetico e l’espulsione di tossine sia attraverso il respiro, sia regolarizzando le funzioni corporee. Maggiore ossigeno arriva anche al cervello, che lavora meglio, si stanca meno ed ha più chiarezza. Ridere crea anche un’attitudine mentale positiva e aiuta a “trovare le proprie risorse nei momenti difficili”.

Coltivare la risata migliora anche le relazioni, permettendoci di andare oltre a barriere culturali, personali, sociali e di stringere nuove e migliori amicizie.

oltre 100 persone

Materiali

Materiali compresi

  • 40 video di teoria sui benefici della risata
  • 40 video di esercizi pratici per ridere con Lara Lucaccioni
  • aggiornamenti costanti

Bonus

  • accesso alla community riservata

A chi è rivolto

È perfetto per te, se:

  • ridi poco e vuoi tornare a ridere di più;
  • hai partecipato a qualche occasione di risata e vuoi fare un passo in più;
  • hai letto il libro “Ridi Ama Vivi” e vuoi andare in profondità con la pratica di risata;
  • lo Yoga della Risata ti incuriosisce, ma non hai mai provato;
  • vuoi ricontattare la tua gioia interiore;
  • vuoi beneficiare degli effetti positivi della risata come pratica;
  • senti che la tua risata è un talento o un dono e vuoi liberarla;
  • non ti senti ancora confidente con la risata e vuoi un accompagnamento passo-passo;
  • vuoi portare più leggerezza, energia e vitalità nella tua vita;
  • cerchi di aumentare il tuo benessere e vuoi una pratica semplice, scientificamente validata e che ti permetta di prenderti i tuoi tempi.
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Benefici

Benefici a livello fisico
  • migliora l’ossigenazione e il lavoro polmonare,
  • abbassa il cortisolo (ormone dello stress),
  • abbassa la pressione,
  • aumenta le endorfine,
  • migliora la circolazione,
  • migliora la digestione e il transito intestinale,
  • migliora il sonno,
  • rinforza il sistema immunitario e il sistema linfatico.

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Benefici a livello emotivo
  • ci fa cambiare stato emotivo,
  • migliora l’umore,
  • ci permette di sbloccare e rilasciare emozioni negative bloccate,
  • porta più leggerezza,
  • aumenta l’autostima,
  • fa aumentare le emozioni positive (+17%),
  • fa diminuire le emozioni negative (-27%).

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Benefici a livello mentale
  • maggiore ossigenazione al cervello,
  • più concentrazione,
  • più focusing,
  • più presenza mentale,
  • meno pensieri negativi,
  • più produttività,
  • capacità di ridere nelle difficoltà, per trovare risorse,
  • più autoefficacia,
  • più efficienza.
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Benefici a livello sociale
  • migliore connessione con l’altro,
  • migliore collaborazione,
  • migliore comunicazione,
  • più empatia,
  • migliore relazione con colleghi e con clienti.

Testimonianze

"Ho terminato il video corso!!!! È stato qualcosa di meraviglioso. Mi hai tenuto compagnia per 40 giorni, te e la tua risata. E... Ora non ne posso più fare a meno: se non rido almeno 1 volta al giorno mi manca!!! È qualcosa di magico quello che succede dentro di noi praticando tutti i giorni... Sento che c'è stata una piccola trasformazione. Lascio più fluire le situazioni che non vanno (e questo per me è un grande passo) e mi arrabbio di meno. O, se parto in quarta, me ne rendo subito conto, respiro e ritorno nell'ascolto. Ho più consapevolezza di questo potente mezzo!!! Il mio diaframma (bloccato non so da quando) è libero e fluido... Addirittura ha influito in maniera forte sulla settimana che precede il ciclo. In genere avevo il picco di nervosismo e mi bastava una virgola che già scattavo e invece... Invece una trasformazione incredibile, non me ne sono neanche accorta; la prima volta pensavo fosse una coincidenza, ma la seconda no, niente coincidenza, la risata ha placato anche questo stato pre-ciclo... Incredibile!!! Felice tutta la mia famiglia: ho cambiato modo di vedere le cose... Con la fibromialgia mi sta aiutando molto a sostenere le giornate più faticose e dolorose. Le accolgo con più serenità Certo, devo ancora fare tanto esercizio, ma questo è un piccolo passo è sono veramente felice ma soprattutto grata a te Lara per quello che fai. Non potevo farmi un regalo migliore!!!! GRAZIE, GRAZIE ANCORA"

Barbara Francia

L'anno scorso ho letto il bellissimo "Ridi, ama, vivi" e ho provato a fare da sola la sfida dei 40 giorni: ha portato sicuramente dei cambiamenti positivi in me, ma sentivo che mi mancava qualcosa, che ancora non riuscivo pienamente a ridere, così ho deciso di iscrivermi al videocorso sui 40 giorni di risata. Il corso ha fatto veramente la differenza, l'essere accompagnata dalla voce di Lara e dalle sue chiarissime spiegazioni mi ha guidata a capire meglio i corposi contenuti Il corso, però, non è solo teorico ma soprattutto pratico e insegna numerose tecniche semplici e immediatamente applicabili. Seguendolo ho avuto tantissimi benefici: un aumento della concentrazione, più positività e vitalità, una maggiore attenzione a ciò che mi circonda, un'accresciuta capacità di "gustare" le sensazioni e uno sguardo più attento al mondo circostante che mi permette di apprezzare di più ciò che sto vivendo, cogliendo anche i dettagli. Ridere per me è diventata realmente una bella abitudine e non posso farne a meno, se non lo faccio sento che mi manca qualcosa. Ringrazio tantissimo Lara per aver condiviso il suo sapere ed averlo messo a disposizione in modo che chiunque sia interessato possa approfondire l'argomento e godere di questa splendida pratica. GRAZIE DI CUORE

Marianna Mazzanti

Bentrovate/i! Sono Irene e vivo in un piccolo paese al centro della Sicilia. Sono un'insegnante specializzata in attività di sostegno. Non ricordo quanti anni fa' esattamente ho sentito parlare per la prima volta di yoga della risata, e da allora è stato un rincorrerlo a diverse riprese, senza riuscire a trovarlo. Sentivo che questa cosa poteva aiutarmi a sciogliere un disagio emotivo che ho sempre avuto e che, quando prendeva il sopravvento, letteralmente mi paralizzava facendomi alienare da me stessa (come uno di quei personaggi pirandelliani che si guardano dall'esterno) e dagli altri ovviamente. E ciò mi creava diversi problemi. Intenzionata a soddisfare questa curiosità (o bisogno), a settembre ho cominciato a seguire Lara, ma allo yoga della risata sono arrivata facendo il giro largo, passando prima per la coerenza cardiaca e il workshop della resilienza, che si sono rivelati preziosi, perché mi hanno fatto sentire emozioni a me sconosciute di cui avevo tanto bisogno: l'amore verso di me, la gentilezza, la cura, in un periodo potenzialmente molto difficile, dato che affrontavo un intervento e iniziavo le mie terapie oncologiche. Se la coerenza è stata di grande aiuto, la risata ha completato la trasformazione. Devo dire che la modalità del video corso è stata per me congeniale. Mi serviva proprio quell'intimità per riconnettermi al mio "bambino interiore". Adesso sono all'ultimo giorno e la mia risata è libera, aperta e di cuore. Grande energia e senso di libertà! Seguirò il corso di leader perché la mia aspirazione è quella di portarlo a scuola e - sarebbe il massimo - dare vita a un club della risata.

Irene Ciappa

Trainer

Lara Lucaccioni

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Autrice del bestseller Ridi Ama Vivi (BUR Rizzoli), speaker al Tedx Ascoli Piceno 2021.
Co-fondatrice di Happiness for Future srl.

Principale Master Trainer italiana di Yoga della Risata (35 al mondo) ed una delle più attive al mondo, è stata formata direttamente in India dal Dottor Madan Kataria e da lui nominata Ambasciatrice della Risata. È la sua referente in Italia e dal 2016 organizza i Congressi nazionali di Yoga della Risata.
Ha portato migliaia di persone a vivere la risata con più libertà e ha sviluppato l’applicazione dello Yoga della Risata in azienda per efficaci team building, per gestire lo stress e per aumentare la performance e la creatività.

È la prima Trainer italiana dell’Heartmath® Institute, che da anni studia la resilienza e il cuore, la sua fisiologia, le sue potenzialità.
Grazie al Training americano all’HeartMath Institute, sta portando con successo in Italia il workshop Il vantaggio della Resilienza, che aiuta ad autoregolare le emozioni, gestire lo stress ed essere più resilienti e pronti al cambiamento. Insegna semplici pratiche respiratorie e di richiamo di emozioni positive, utili per entrare nello stato di coerenza cardiaca, sincronizzare cuore e cervello, essere lucidi e presenti e andare nello stato di massima performance ed efficienza energetica.

Si occupa di Scienza della Felicità, per singoli e organizzazioni, ed è certificata Genio Positivo® e CHO (Chief Happiness Officer). Tra le collaborazioni aziendali ci sono Generali, Microsoft, Hilton, S&P Global, Linkedin, Zurich, Arca Assicurazioni, Alleanza, Biogen, Ausl di Modena, L – Founders of Loyalty, Federmanager, Università Cattolica e molte piccole e medie imprese.

È chiamata come speaker in eventi per portare l’energia della risata incondizionata e la pratica di coerenza cardiaca e ispirare alla positività.

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Lara e Kataria
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Parlano di noi

Programma Corso

  • Introduzione al workshop
  • Resilienza, come la definisce HeartMath
  • Prestazioni, sfide e livello di energia: l’importanza di gestire la propria batteria interna.
  • Prestazioni ottimali: come produrle e come entrare in uno stato psicofisico ottimale
  • Emozioni che nutrono ed emozioni che consumano
  • Stress e tecniche per gestirlo al meglio
  • Heart-Focused Breathing technique
  • audio della tecnica da praticare
  • Inner-Ease Technique: la tecnica della calma attiva
  • Quando praticare Inner-Ease Tecnique
  • Fisiologia della coerenza e funzionamento ottimale
  • Autoregolare le emozioni e gestire lo stress: tecniche semplici, veloci ed efficaci
  • Cervello del cuore e ritmi cardiaci: in che modo le diverse emozioni influiscono sui ritmi cardiaci e cos’è la pratica respiratoria della coerenza cardiaca
  • Comunicazione cuore-cervello: strategie e tecniche per sfruttare al meglio capacità cognitive avanzate, problem solving e capacità di previsione
  •  audio della tecnica da praticare
  • La griglia delle emozioni, uno strumento di auto-consapevolezza emotiva
  • Quick Coherence Technique
  • Coerenza cardiaca: benefici su gestione dello stress, livelli di cortisolo, pressione cardiaca, qualità della respirazione, qualità del sonno (benefici fisici), e auto-motivazione, relazione, self-efficacy (benefici sull’efficienza e la produttività)
  • audio della tecnica da praticare
  • Dimostrazione della tecnologia emWawe di misurazione

Costruire e sostenere la resilienza – Preparati, Cambia e resetta, sostieni

  • Come potenziare l’intuizione e i tre tipi di intuizione
  • Cos’è l’intuizione pratica e come chiedere informazioni su sfide e problemi
  • Freeze Frame Technique: uno strumento decisionale efficace

+ audio della tecnica da praticare

  • Energetica relazionale: l’impatto di un campo elettromagnetico coerente sulla comunicazione e sul team
  • Energetica della comunicazione
  • Coherent communication ® technique
  •  audio della tecnica da praticare
  • Stabilire un nuovo standard, più efficace e più efficiente, con 6 settimane di pratica
  • Disinnescare il cervello emotivo e rendere più familiari i ritmi cardiaci coerenti grazie alla pratica
  • Come portare nello stato di coerenza chi ci è accanto
  • Heart Lock-In Technique
  •  audio della tecnica da praticare
  • Strategie per costruire e sostenere la resilienza

Materiali

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  • 40 video di teoria, benefici e approfondimenti
  • 40 video di esercizi pratici guidati per coltivare la tua risata
  • quasi 6 ore di video corso
  • accesso illimitato all’area riservata
  • accesso alla community riservata
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Testimonianze

Ho trovato molto interessante l'evoluzione di questo video corso. L'importanza di avere una buona abitudine e di vedere i cambiamenti giorno dopo giorno, dall'aumento del respiro alla gioia e gratitudine che mi accompagna nella giornata. È stato come ritornare indietro nel tempo e nutrire con le coccole e con il gioco la mia parte bambina. Sono al 50 giorno (ho ricominciato per la seconda volta!!!!) e le giornate iniziano con un molto bene molto bene yeaaaa! Grazie Lara!
Luisa Bava

FAQ

Tutti i video sono caricati nell'Area Riservata del sito, alla quale avrai accesso per sempre.
Sì, il corso è pensato per accompagnarti un passo alla volta, anche se non hai mai seguito una sessione di yoga della risata e se fatichi a ridere.
Assolutamente sì: nell'Area Riservata trovi i video organizzati in modo che tu possa seguirne due al giorno (uno di teoria ed uno di pratica) per aiutarti ad arrivare progressivamente a ridere per 10 minuti consecutivi. Se salti un giorno, nessun problema: riprendi da dove eri arrivato/a il giorno prima.
Se non hai trovato le info che cercavi:

Libera la tua Risata

Le date del corso:

Sempre disponibile online

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