Scegli di essere felice con lo Yoga della Risata, la Coerenza Cardiaca e la Scienza della Felicità.
Bestseller di Lara Lucaccioni in cui scoprire la sua filosofia di vita “Ridi Ama Vivi”. Nel libro racconta come ha scoperto le pratiche ed i benefici che hanno portato nella sua vita ed in quella delle migliaia di persone che ha formato. Un testo ricco di riferimenti biografici, scientifici e spunti per iniziare.
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C’è una via semplice per essere felici. Parte dalla scelta di portare più risate nella propria vita, di essere in allineamento con il proprio cuore e di nutrire amorevolmente le relazioni di qualità attraverso emozioni e attitudini positive. Per riuscirci Lara Lucaccioni, una delle più importanti docenti di Yoga della risata nel mondo, propone un percorso in tre passi, da lei stessa sperimentato e divulgato, per ricaricare la propria batteria energetica e far diventare abitudine ciò che ci nutre e ci fa stare bene.
Il primo passo approfondisce il potere della risata incondizionata e mostra come immetterla nella propria vita e farla diventare un’alleata nei momenti difficili.
Basato sui più recenti studi scientifici sul cuore e la sua “intelligenza”, insegna come praticare la “coerenza cardiaca” – la forte sincronizzazione tra cuore e cervello – e gestire emozioni e stress, con l’obiettivo di essere in equilibrio e comunicare al meglio.
Propone moltissimi esercizi per allenare le nostre emozioni alla felicità, aumentare la nostra resilienza e creare relazioni e comunità connesse e gioiose. Una filosofia e una serie di pratiche in grado di migliorare lo stato fisico, emotivo, mentale e sociale.
È Master Trainer di Yoga della risata, principale formatrice italiana della disciplina e una delle più attive al mondo. Ha aiutato migliaia di persone a sbloccare la propria risata e ne ha formate centinaia nei training di risata in giro per l’Italia. Porta la pratica anche in molte organizzazioni.
È la prima italiana ad essere trainer ufficiale di Heartmath®, di cui diffonde con successo il workshop “Il vantaggio della resilienza”, dove insegna a praticare la coerenza cardiaca, una tecnica per gestire le emozioni e lo stress attraverso i meccanismi fisiologici che mettono in comunicazione cuore e cervello e in grado di portare grande lucidità, centratura e alta prestazione. Ha ideato il workshop “Ridi Ama Vivi”, attivo da marzo 2017, combinando le pratiche di cui è trainer.
È Chief Happiness Officer ed esperta in scienza della felicità, formata in “Positive Psychology: Applications and Interventions” presso l’University of Pennsylvania; in “Positive Psicology” presso The University of North Carolina at Chapel Hill; nel programma “A Life of Happiness and Fulfillment” presso l’Indian School of Business.
È autrice del bestseller “Ridi Ama Vivi” per BUR Rizzoli e TEDx speaker.
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