Vivi365 Day – giornate dal vivo. Sabato 06 aprile, Roma.

Una giornata per sperimentare alcune delle pratiche di benessere di Vivi365, programma di un anno per rendere la felicità il tuo stile di vita – tra cui Coerenza Cardiaca, Yoga della Risata, Stanze dell’Immaginazione.

ore 09.45 - 18.00

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61.00 i.i.

Vivi365 Day

Cos’è Vivi365

Vivi365 è un programma di benessere di un anno che ruota attorno a 12 aree della nostra vita:

  • benessere fisico: sonno, alimentazione, movimento
  • benessere emozionale: emozioni positive, relazioni, movitazione
  • benessere mentale: chiarezza, focus dell’attenzione, prospettive
  • benessere spirituale: stati di presenza, interconnessione e ikigai

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Ogni mese si apprendono più pratiche
per coltivare il benessere in modo intenzionale.
Sono pratiche semplici e sostenibili, facili da rendere routinarie, anche grazie alla presenza dei trainer e della comunità di pari e di pratica.


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Vivi365 Day

La giornata Vivi365 Day è stata pensata per chi vuole vivere un’esperienza immersiva per il proprio benessere, imparando 5 delle oltre 40 pratiche di Vivi365, guidati direttamente da Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, founder del progetto.

Sarà una giornata all’insegna della pratica, che verrà organizzata in quattro macro aree:

PRIMA MATTINA

  • introduzione della “ruota di Vivi365”, strumento fondamentale per dare equilibrio al lavoro sul proprio benessere e per misurarne l’efficacia
  • misurazione del proprio livello di benessere attuale, grazie ad un questionario personalizzato
  • benefici scientifici sulla salute di un buon sonno, di una sana alimentazione e del giusto movimento
  • pratica della coerenza cardiaca, fondamentale per la gestione dello stress e delle emozioni, ideale per sostenere un sonno migliore

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TARDA MATTINA

  • introduzione del benessere emozionale: emozioni positive, relazioni e motivazione
  • pratica di Yoga della Risata, per coltivare emozioni positive e relazioni

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PAUSA PRANZO
il costo del pasto è escluso dall’iscrizione all’evento, al momento dell’iscrizione ti verrà chiesto se vorrai aderire

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PRIMO POMERIGGIO

  • introduzione dei nuovi temi: chiarezza, focus, prospettive e l’importanza di un lavoro sulla consapevolezza
  • situazione del benessere mentale nel “dopo-Covid”
  • conseguenze negative sulla salute della mancanza di chiarezza, dell’incapacità di gestire l’attenzione e dell’assenza di prospettive
  • momento di auto-consapevolezza guidata
  • pratica delle Stanze dell’Immaginazione e di una delle tecniche di coerenza cardiaca

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TARDO POMERIGGIO

  • introduzione del benessere spirituale e della sua importanza nella vita di ogni giorno
  • i temi del benessere spirituale: presenza, interconnessione, ikigai
  • introduzione al tema “ikigai: il motivo di vita” ed il suo impatto sul benessere
  • pratica delle Stanze dell’Immaginazione, per coltivare il lato spirituale

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CHIUSURA

  • pratica della Coerenza Cardiaca Globale, per generare un campo di benessere collettivo
  • sorpresa per i partecipanti

 

oltre 400

Materiali

Materiali compresi

  • audio della pratica di coerenza cardiaca
  • audio di una delle Stanze dell’Immaginazione

Bonus

  • una promozione esclusiva per il programma annuale!

A chi è rivolto

A chi vuole aumentare o migliorare:

  • il benessere generale
  • il proprio sonno
  • la capacità di gestire l’attenzione
  • la chiarezza mentale
  • la propria felicità
  • le relazioni di valore

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A chi cerca:

  • pratiche sostenibili per aumentare il proprio benessere;
  • una comunità felice di persone che vogliono vivere più pienamente e portare un contributo positivo nel mondo.

Benefici

Dal Vivi365 Day, ti porterai a casa:

  • almeno 5 pratiche di benessere semplici e sostenibili, che ti portano beneficio con meno di 10 minuti di impegno al giorno
  • l’ebook sulle abitudini felici
  • l’audio della pratica di coerenza cardiaca;
  • una maggiore consapevolezza personale su come costruire intenzionalmente il tuo benessere
  • un senso di appagamento profondo, di gratitudine e bellezza
  • tante relazioni nuove
  • più energia, coraggio e leggerezza, anche nei giorni successivi
  • un umore positivo e gioia
  • maggiore chiarezza mentale ed una migliore capacità di gestire la tua attenzione

Testimonianze

Ho ampliato gli strumenti in mio possesso per affrontare problemi e difficoltà, ora non sono mai ad un punto morto senza sapere che fare. Ad ogni sfida c'è una pratica che posso utilizzare per trovare una risposta efficace.

Beatrice Duce

Mi sono iscritta a Vivi365 ad inizio 2023 e posso sinceramente dire che i contenuti condivisi danno sempre spunti molto interessanti e utili per affrontare difficoltà ma anche per migliorarsi ed esplorare nuove vie per essere felici. Lara e Matteo sono persone serie ed affidabili ma allo stesso tempo leggere e gioiose e riescono a spiegare ogni argomento in modo semplice ed efficace, dando sempre indicazioni precise su come eventualmente approfondire le pratiche. Inoltre sono sempre disponibili per qualsiasi chiarimento o difficoltà . Inoltre, anche se alcuni argomenti e tecniche mi sono già familiari, avere degli appuntamenti mensili con loro sul web aiuta tantissimo a praticare con più costanza e anche a rivedere, ripassare, arricchire il mio bagaglio di nuovi spunti e modalità per crescere nella gioia e con il sorriso sulle labbra. La loro community è davvero un bel luogo in cui stare, a prescindere da quanto si è attivi o si partecipa, c’è sempre qualcuno pronto ad aiutare. Ho frequentato anche il corso di Coerenza cardiaca con Lara ed è stata per me una scoperta incredibile e molto utile per il mio benessere. Lara è generosa e coinvolgente ed ha una capacità di spiegare tutto in modo semplice ed efficace. Insomma io ‘sti due li adoro e mi piace molto essere parte nel mio piccolo di questo bellissimo progetto. Grazie Lara e Matteo e grazie Happiness for Future

Valeria Canu

Una straordinaria esperienza in cui Lara e Matteo, due professionisti molto validi, hanno delineato il programma di Vivi 365 in maniera molto concisa, chiara e semplice, in maniera davvero molto umana ed amorevole.

Laura Ribaldone

Trainer

Lara Lucaccioni e Matteo Ficara

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Lara è Master Trainer di Yoga della Risata e Trainer delle tecniche di Coerenza Cardiaca scientificamente ideate dall’HeartMath Institute statunitense. È la formatrice più attiva dello Yoga della Risata Italia ed una delle più attive nel mondo. È autrice del libro “Ridi Ama Vivi”, BUR Rizzoli, e speaker dell’omonimo talk al TEDx di Ascoli Piceno intitolato “Battiti”. Ha contribuito ad aiutare migliaia di persone a ritrovare la propria risata, l’empowerment e la centratura grazie alle pratiche che insegna. Dal 2022 è Linkedin Top Voices.

Matteo è filosofo e futurista, esperto di pratiche di consapevolezza, pensiero ed immaginazione, con oltre 12 anni di ricerca e oltre 7000 ore di pratica. È trainer del metodo VIA Character sui Punti di Forza dell’istituto statunitense.  È autore di cinque libri, quattro dei quali sono saggi sul pensiero immaginativo, due dei quali prendono il nome dal metodo di pensiero di cui è ideatore: “Le Stanze dell’Immaginazione”. Si interessa di futures studies ed è uno dei ricercatori dello Speculative Design Hub dell’Italian Institute for the Future.

Sono ambedue Ambasciatori della Risata nel Mondo e Chief Happiness Officer, ovvero “manager della felicità”, formati con l’Italian Institute for Positive Organizations.

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Parlano di noi

Programma Corso

  • Introduzione al workshop
  • Resilienza, come la definisce HeartMath
  • Prestazioni, sfide e livello di energia: l’importanza di gestire la propria batteria interna.
  • Prestazioni ottimali: come produrle e come entrare in uno stato psicofisico ottimale
  • Emozioni che nutrono ed emozioni che consumano
  • Stress e tecniche per gestirlo al meglio
  • Heart-Focused Breathing technique
  • audio della tecnica da praticare
  • Inner-Ease Technique: la tecnica della calma attiva
  • Quando praticare Inner-Ease Tecnique
  • Fisiologia della coerenza e funzionamento ottimale
  • Autoregolare le emozioni e gestire lo stress: tecniche semplici, veloci ed efficaci
  • Cervello del cuore e ritmi cardiaci: in che modo le diverse emozioni influiscono sui ritmi cardiaci e cos’è la pratica respiratoria della coerenza cardiaca
  • Comunicazione cuore-cervello: strategie e tecniche per sfruttare al meglio capacità cognitive avanzate, problem solving e capacità di previsione
  •  audio della tecnica da praticare
  • La griglia delle emozioni, uno strumento di auto-consapevolezza emotiva
  • Quick Coherence Technique
  • Coerenza cardiaca: benefici su gestione dello stress, livelli di cortisolo, pressione cardiaca, qualità della respirazione, qualità del sonno (benefici fisici), e auto-motivazione, relazione, self-efficacy (benefici sull’efficienza e la produttività)
  • audio della tecnica da praticare
  • Dimostrazione della tecnologia emWawe di misurazione

Costruire e sostenere la resilienza – Preparati, Cambia e resetta, sostieni

  • Come potenziare l’intuizione e i tre tipi di intuizione
  • Cos’è l’intuizione pratica e come chiedere informazioni su sfide e problemi
  • Freeze Frame Technique: uno strumento decisionale efficace

+ audio della tecnica da praticare

  • Energetica relazionale: l’impatto di un campo elettromagnetico coerente sulla comunicazione e sul team
  • Energetica della comunicazione
  • Coherent communication ® technique
  •  audio della tecnica da praticare
  • Stabilire un nuovo standard, più efficace e più efficiente, con 6 settimane di pratica
  • Disinnescare il cervello emotivo e rendere più familiari i ritmi cardiaci coerenti grazie alla pratica
  • Come portare nello stato di coerenza chi ci è accanto
  • Heart Lock-In Technique
  •  audio della tecnica da praticare
  • Strategie per costruire e sostenere la resilienza

Materiali

  • audio della coerenza cardiaca
  • audio di una delle Stanze dell’Immaginazione

Testimonianze

Mi fa sentire bene, ottimista e anche nelle difficoltà, mi allegra. Imparo sempre cose nuove che poi mostro anche agli altri e quando tornano i feedback positivi sono fiera di far parte di questa comunità
Sergia Pastrovicchio Smaka
Esperienza unica nei contenuti e nelle pratiche, grande opportunità per una crescita personale a tutto tondo. Competenza professionalità e impegno eccellente al servizio degli altri da parte di Lara Lucaccioni, Matteo Ficara e tutti i collaboratori ed esperti. Grazie di cuore
Francesca Argentiero
Ottimi contenuti, grande livello di energia ed estrema attenzione per ogni persona e la sua situazione. In piu', un lavoro continuo di ricerca e aggiornamento per proporre sempre evoluzioni ulteriori. Straordinari Lara e Matteo.
Margherita
Happiness for Future ti coccola dall'inizio alla fine. Ti aiuta a superare ostacoli ed affrontare nuove sfide con un metodo unico il +1gentile. Sempre attenti e premurosi.
Barbara Mazzotta

FAQ

Sì, in questa pagina puoi effettuare l'acquisto per te e così potranno fare anche le persone che saranno con te.
I pasti saranno gestiti in autonomia. In ogni caso, al momento dell'iscrizione ti sarà inviata un'email in cui ti chiederemo di specificare eventuali regimi alimentari, intolleranze o allergie, così da provare a organizzare tavoli comuni. Se vuoi comunicarcele subito, scrivici a: info@happinessforfuture.it
Se non hai trovato le info che cercavi:

Vivi365 Day – giornate dal vivo. Sabato 06 aprile, Roma.

Le date del corso:
ROMA
Sabato 06 aprile, ore 09.45 / 18.00 circa
c/o ELIS, ingresso in via Sandro Sandri n.45

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