Vivi365 – open day dal vivo. Firenze, Civitanova
Vivi365 - openday
Cos’è Vivi365
Vivi365 è un programma di benessere di un anno che ruota attorno a 12 aree della nostra vita:
- benessere fisico: sonno, alimentazione, movimento
- benessere emozionale: emozioni positive, relazioni, movitazione
- benessere mentale: chiarezza, focus dell’attenzione, prospettive
- benessere spirituale: stati di presenza, interconnessione e ikigai
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Ogni mese si apprendono più pratiche per coltivare il benessere in modo intenzionale.
Sono pratiche semplici e sostenibili, facili da rendere routinarie, anche grazie alla presenza dei trainer e della comunità di pari e di pratica.
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L’Open Day
La giornata di OpenDay è stata pensata per chi vuole vivere un’esperienza immersiva per il proprio benessere, imparando 5 delle oltre 40 pratiche di Vivi365, guidati direttamente da Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, founder del progetto.
Sarà una giornata all’insegna della pratica, che verrà organizzata in quattro macro aree:
PRIMA MATTINA
- introduzione della “ruota di Vivi365”, strumento fondamentale per dare equilibrio al lavoro sul proprio benessere e per misurarne l’efficacia
- misurazione del proprio livello di benessere attuale, grazie ad un questionario personalizzato
- benefici scientifici sulla salute di un buon sonno, di una sana alimentazione e del giusto movimento
- pratica della coerenza cardiaca, fondamentale per la gestione dello stress e delle emozioni, ideale per sostenere un sonno migliore
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TARDA MATTINA
- introduzione del benessere emozionale: emozioni positive, relazioni e motivazione
- lavoro con una dei 7 trainer di Vivi365: Erika Nadia Suriano, che ci parlerà delle “tre A: Ascolto Attivo, Assertività ed Autostima”
- pratica di Yoga della Risata, per coltivare emozioni positive e relazioni
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PAUSA PRANZO
il costo del pasto è escluso dall’iscrizione all’evento, al momento dell’iscrizione ti verrà chiesto se vorrai aderire
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PRIMO POMERIGGIO
- introduzione dei nuovi temi: chiarezza, focus, prospettive e l’importanza di un lavoro sulla consapevolezza
- situazione del benessere mentale nel “dopo-Covid”
- conseguenze negative sulla salute della mancanza di chiarezza, dell’incapacità di gestire l’attenzione e dell’assenza di prospettive
- momento di auto-consapevolezza guidata
- pratica delle Stanze dell’Immaginazione e di una delle tecniche di coerenza cardiaca
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TARDO POMERIGGIO
- introduzione del benessere spirituale e della sua importanza nella vita di ogni giorno
- i temi del benessere spirituale: presenza, interconnessione, ikigai
- introduzione al tema “ikigai: il motivo di vita” ed il suo impatto sul benessere
- pratica delle Stanze dell’Immaginazione, per coltivare il lato spirituale
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CHIUSURA
- pratica della Coerenza Cardiaca Globale, per generare un campo di benessere collettivo
- sorpresa per i partecipanti
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oltre 400
Materiali compresi
- ebook di Vivi365, per rendere la felicità un’abitudine;
- audio della pratica di coerenza cardiaca
Bonus
- una promozione esclusiva per il programma annuale!
A chi è rivolto
A chi vuole aumentare o migliorare:
- il benessere generale
- il proprio sonno
- la capacità di gestire l’attenzione
- la chiarezza mentale
- la propria felicità
- le relazioni di valore
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A chi cerca:
- pratiche sostenibili per aumentare il proprio benessere;
- una comunità felice di persone che vogliono vivere più pienamente e portare un contributo positivo nel mondo.
Benefici
Dall’OpenDay di Vivi365, ti porterai a casa:
- almeno 5 pratiche di benessere semplici e sostenibili, che ti portano beneficio con meno di 10 minuti di impegno al giorno
- l’ebook sulle abitudini felici
- l’audio della pratica di coerenza cardiaca;
- una maggiore consapevolezza personale su come costruire intenzionalmente il tuo benessere
- un senso di appagamento profondo, di gratitudine e bellezza
- tante relazioni nuove
- più energia, coraggio e leggerezza, anche nei giorni successivi
- un umore positivo e gioia
- maggiore chiarezza mentale ed una migliore capacità di gestire la tua attenzione
Testimonianze
Casa del benessere
Dico casa perché la casa rappresenta un luogo di confort e tranquillità. Ecco per me il progetto Happiness for Future è una casa accogliente dove Lara Lucaccioni e Matteo Ficara mettono a disposizione le loro alte competenze professionali sulla felicità, con +cuore, sono accoglienti e rassicuranti, i video ben fatti spiegano in modo comprensibile a tutti. Prendono poco tempo così che hai voglia di continuare ad approfondire e non ti stanchi. Economicamente i corsi sono per tutte le tasche e sono un ottimo investimento. In questi mesi con i corsi proposti che ho acquistato: Vivi 365 percorso annuale, Yoga della risata e Ikigai ho aumentato il benessere, la mia salute, la mia gioia di vivere. Soddisfattissima.
Nadia Siravegna
Un luogo sicuro dove tornare
Mi sono iscritta a Vivi365 ad inizio 2023 e posso sinceramente dire che i contenuti condivisi danno sempre spunti molto interessanti e utili per affrontare difficoltà ma anche per migliorarsi ed esplorare nuove vie per essere felici. Lara e Matteo sono persone serie ed affidabili ma allo stesso tempo leggere e gioiose e riescono a spiegare ogni argomento in modo semplice ed efficace, dando sempre indicazioni precise su come eventualmente approfondire le pratiche. Inoltre sono sempre disponibili per qualsiasi chiarimento o difficoltà . Inoltre, anche se alcuni argomenti e tecniche mi sono già familiari, avere degli appuntamenti mensili con loro sul web aiuta tantissimo a praticare con più costanza e anche a rivedere, ripassare, arricchire il mio bagaglio di nuovi spunti e modalità per crescere nella gioia e con il sorriso sulle labbra. La loro community è davvero un bel luogo in cui stare, a prescindere da quanto si è attivi o si partecipa, c’è sempre qualcuno pronto ad aiutare. Ho frequentato anche il corso di Coerenza cardiaca con Lara ed è stata per me una scoperta incredibile e molto utile per il mio benessere. Lara è generosa e coinvolgente ed ha una capacità di spiegare tutto in modo semplice ed efficace. Insomma io ‘sti due li adoro e mi piace molto essere parte nel mio piccolo di questo bellissimo progetto. Grazie Lara e Matteo e grazie Happiness for Future
Valeria Canu
La casa della felicità
Happiness for future è la casa dentro la quale troverete Lara e Matteo, questa è la vera differenza. Due persone preparate e animate dal desiderio di condividere con noi quanto appreso negli anni. In questa casa non si respira area "commerciale" bensi' profumo di cura, amore, autenticità e interesse verso tutti coloro che bussano alla porta. Personalmente mi sono accomodata sul divano al calduccio e intendo godermi questo viaggio verso la felicità.
Beatrice Duce
Trainer
Lara Lucaccioni e Matteo Ficara
Lara è Master Trainer di Yoga della Risata e Trainer delle tecniche di Coerenza Cardiaca scientificamente ideate dall’HeartMath Institute statunitense. È la formatrice più attiva dello Yoga della Risata Italia ed una delle più attive nel mondo. È autrice del libro “Ridi Ama Vivi”, BUR Rizzoli, e speaker dell’omonimo talk al TEDx di Ascoli Piceno intitolato “Battiti”. Ha contribuito ad aiutare migliaia di persone a ritrovare la propria risata, l’empowerment e la centratura grazie alle pratiche che insegna. Dal 2022 è Linkedin Top Voices.
Matteo è filosofo e futurista, esperto di pratiche di consapevolezza, pensiero ed immaginazione, con oltre 12 anni di ricerca e oltre 7000 ore di pratica. È trainer del metodo VIA Character sui Punti di Forza dell’istituto statunitense. È autore di cinque libri, quattro dei quali sono saggi sul pensiero immaginativo, due dei quali prendono il nome dal metodo di pensiero di cui è ideatore: “Le Stanze dell’Immaginazione”. Si interessa di futures studies ed è uno dei ricercatori dello Speculative Design Hub dell’Italian Institute for the Future.
Sono ambedue Ambasciatori della Risata nel Mondo e Chief Happiness Officer, ovvero “manager della felicità”, formati con l’Italian Institute for Positive Organizations.
Parlano di noi
Programma Corso
- introduzione della "ruota di Vivi365", strumento fondamentale per dare equilibrio al lavoro sul proprio benessere e per misurarne l'efficacia
- misurazione del proprio livello di benessere attuale, grazie ad un questionario personalizzato
- benefici scientifici sulla salute di un buon sonno, di una sana alimentazione e del giusto movimento
- pratica della coerenza cardiaca, fondamentale per la gestione dello stress e delle emozioni, ideale per sostenere un sonno migliore
- introduzione del benessere emozionale: emozioni positive, relazioni e motivazione
- lavoro con una dei 7 trainer di Vivi365: Erika Nadia Suriano, che ci parlerà delle "tre A: Ascolto Attivo, Assertività ed Autostima"
- pratica di Yoga della Risata, per coltivare emozioni positive e relazioni
- introduzione dei nuovi temi: chiarezza, focus, prospettive e dell'importanza di un lavoro sulla consapevolezza
- situazione del benessere mentale nel "dopo-Covid"
- conseguenze negative sulla salute della mancanza di chiarezza, dell'incapacità di gestire l'attenzione e dell'assenza di prospettive
- momento di auto-consapevolezza guidata
- pratica delle Stanze dell'Immaginazione e di una delle tecniche di coerenza cardiaca
- introduzione del benessere spirituale e della sua importanza nella vita di ogni giorno
- i temi del benessere spirituale: presenza, interconnessione, ikigai
- introduzione al tema "ikigai: il motivo di vita" ed il suo impatto sul benessere
- pratica delle Stanze dell'Immaginazione, per coltivare il lato spirituale
- pratica della Coerenza Cardiaca Globale, per generare un campo di benessere collettivo
- sorpresa per i partecipanti
- Introduzione al workshop
- Resilienza, come la definisce HeartMath
- Prestazioni, sfide e livello di energia: l’importanza di gestire la propria batteria interna.
- Prestazioni ottimali: come produrle e come entrare in uno stato psicofisico ottimale
- Emozioni che nutrono ed emozioni che consumano
- Stress e tecniche per gestirlo al meglio
- Heart-Focused Breathing technique
- audio della tecnica da praticare
- Inner-Ease Technique: la tecnica della calma attiva
- Quando praticare Inner-Ease Tecnique
- Fisiologia della coerenza e funzionamento ottimale
- Autoregolare le emozioni e gestire lo stress: tecniche semplici, veloci ed efficaci
- Cervello del cuore e ritmi cardiaci: in che modo le diverse emozioni influiscono sui ritmi cardiaci e cos’è la pratica respiratoria della coerenza cardiaca
- Comunicazione cuore-cervello: strategie e tecniche per sfruttare al meglio capacità cognitive avanzate, problem solving e capacità di previsione
- audio della tecnica da praticare
- La griglia delle emozioni, uno strumento di auto-consapevolezza emotiva
- Quick Coherence Technique
- Coerenza cardiaca: benefici su gestione dello stress, livelli di cortisolo, pressione cardiaca, qualità della respirazione, qualità del sonno (benefici fisici), e auto-motivazione, relazione, self-efficacy (benefici sull’efficienza e la produttività)
- audio della tecnica da praticare
- Dimostrazione della tecnologia emWawe di misurazione
Costruire e sostenere la resilienza – Preparati, Cambia e resetta, sostieni
- Come potenziare l’intuizione e i tre tipi di intuizione
- Cos’è l’intuizione pratica e come chiedere informazioni su sfide e problemi
- Freeze Frame Technique: uno strumento decisionale efficace
+ audio della tecnica da praticare
- Energetica relazionale: l’impatto di un campo elettromagnetico coerente sulla comunicazione e sul team
- Energetica della comunicazione
- Coherent communication ® technique
- audio della tecnica da praticare
- Stabilire un nuovo standard, più efficace e più efficiente, con 6 settimane di pratica
- Disinnescare il cervello emotivo e rendere più familiari i ritmi cardiaci coerenti grazie alla pratica
- Come portare nello stato di coerenza chi ci è accanto
- Heart Lock-In Technique
- audio della tecnica da praticare
- Strategie per costruire e sostenere la resilienza
Materiali
- ebook su Vivi365
- audio della coerenza cardiaca
- audio di una delle Stanze dell’Immaginazione