Vivi365 - percorso di un anno per costruire la tua felicità

Percorso di un anno per aumentare il tuo benessere e rendere la felicità un’abitudine quotidiana.
IMM Vivi365

termina a gennaio 2023

accedi in qualsiasi momento

247.00 i.i.

Cosa trovi in Vivi365

Vivi365 è un percorso di un anno per costruire e consolidare il proprio benessere e la propria felicità giorno dopo giorno.

È organizzato in:

un’area riservata, con video brevi di teorie e pratiche semplici dedicate ad un tema unico ogni mese.
un gruppo fb, la community con cui confrontarsi, condividere e chiedere,
ci sono due approfondimenti al mese, sulla teoria e sulla pratica, condotti dai due trainer ideatori del percorso
inoltre ricevi a casa il libro-agenda, dove monitorare le pratiche quotidiane ed auto-osservare i benefici ottenuti

Il proposito di Vivi365 è che sempre più persone abbiano gli strumenti giusti, le conoscenze e gli alleati per costruire la propria felicità quotidianamente, nonostante le difficoltà, che fanno parte della vita. Si lavora mese dopo mese su benessere e felicità sui 4 livelli: fisico, emozionale, mentale e spirituale.

Benessere Fisico
Gennaio – Sonno  |  Febbraio – Alimentazione  |  Marzo – Movimento

Benessere Emozionale
Aprile – Emozioni Positive  |  Maggio – Relazioni  |  Giugno – Motivazione

Benessere Mentale
Luglio – Chiarezza  |  Agosto – Focus  |  Settembre – Prospettive

Benessere Spirituale
Ottobre – Presenza  |  Novembre – Interconnessione  |  Dicembre – Meraviglia

Ogni mese un tema unico, da approfondire e portare nella tua vita in modo semplice e con più occasioni mensili per verificare e misurare l’efficacia del lavoro che stai facendo.

EC-Vivi365

Il “+1 gentile”

Vivi365 ti aiuta a costruire la tua felicità con un impegno minimo ogni giorno: abbiamo scelto pratiche semplici ed affidabili, che si fondano sulla ricerca scientifica e richiedono circa 15 minuti al giorno di impegno.

I video di teoria sono brevi (meno di 10 min. ognuno) e non superano le 2 ore di formazione mensili.
Li abbiamo costruiti così che tu possa scegliere di seguirli nelle pause, nei momenti di viaggio e spostamento.
Anche le pratiche sono spiegate con video brevi e spesso sono accompagnate anche da audio e pdf scaricabili.

La filosofia del “+1 gentile” ti porta ad applicare poco, con continuità, in modo che tu possa raccogliere molto, da un certo punto in poi.
Questo è il modo di lavorare delle abitudini: crescono piano e, ad un certo punto, ti danno un beneficio enorme, che pare quasi inatteso, ma sul quale hai lavorato a lungo.
È quella piccola differenza che, ripetuta, fa tanto.

Risultati raccolti

I benefici che avrai sono tantissimi ed anche i risultati!
Eccone solo alcuni, raccolti da gennaio a marzo:

  • Sonno: +49% qualità del sonno; +26% ore di sonno dormite
  • Alimentazione: +125% consapevolezza alimentare
  • Movimento: +41% di movimento in più, con quasi il 23% di nuove abitudini

 

infografiche Vivi365 - grande (1)

ISCRIZIONE

Puoi iscriverti in qualsiasi momento ed avrai accesso a tutto il contenuto già sbloccato (se accedi in giugno, trovi tutti i contenuti da gennaio a giugno già disponibili) ed avrai un supporto per implementare il tuo percorso di benessere in modo personalizzato.

E per tutte le iscrizioni che arrivano dal 16 maggio al 30 giugno, la validità è prolungata: accedi subito, fino a dicembre 2023!

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oltre 170 iscritti

Materiali

Materiali compresi

  • accesso all’Area Riservata
  • più di 70 video di teoria
  • oltre 30 video e audio di pratiche
  • l’Agenda annuale

Bonus

  • accesso alla Community riservata in Fb
  • due dirette mensili
  • 4 formazioni di professionisti partner
  • un buddy al mese, come alleato

A chi è rivolto

Questo percorso è perfetto per te, se vuoi:

  • essere più felice;
  • avere più energia;
  • saper rispondere con gioia alle sfide della vita;
  • fare ed ottenere di più dalla tua vita;

.
E se cerchi:

  • delle pratiche semplici ed affidabili per aumentare il tuo benessere;
  • un gruppo di pari per lavorare su di te;
  • un percorso che ti aiuti ad avere più continuità.
Vivi365-contenuti

Benefici

Imparerai:

  • a costruire la tua felicità; grazie alla pratica, alla teoria ed al supporto continuo
  • come aumentare il benessere fisico, emotivo, mentale e spirituale, con oltre 30 pratiche
  • a saper scegliere come agire per stare meglio, grazie ai video delle teorie ed agli approfondimenti in diretta
  • come gestire la tua energia fisica, emozionale, mentale e spirituale
  • come fare chiarezza mentale e alleggerirti dal peso della confusione
  • come allenare le emozioni positive e la motivazione
  • come dormire e mangiare meglio, anche migliorando il metabolismo
  • come aumentare il senso di realizzazione e meraviglia nel vivere

.
Riceverai:

  • accesso alla tua Area Riservata con tutto il materiale video, audio e pdf, che verrà rilasciato ogni mese
  • accesso alla community riservata in Fb, per lavorare col gruppo di pari [OMAGGIO]
  • due dirette mensili di approfondimento e feedback [OMAGGIO]
  • l’Agenda annuale [OMAGGIO]

Testimonianze

Ciaooooo... Ho iniziato vivi 365. Che dire, un inizio strepitoso e incredibilmente interessante. Ringrazio di essere un'impulsiva altrimenti non mi sarei mai iscritta. Posso dire che a sensazione questo corso é davvero una spinta forte alla conoscenza e pratica ed é fatto in maniera impeccabile. Chi é in dubbio tra sensore o corso dico corso. Si possono vedere i video quando si ha tempo e praticare quando si vuole. È davvero appassionante ragazzi.. Almeno un pensierino fatecelo.

da un gruppo Whatsapp

Provata anche la stanza 2 di Matteo, ieri sera... alla fine della meditazione, son riuscita a spegnere il cell con solo un occhio aperto 🙃 e addormentarmi tranquillamente. Mi sveglio ora bella riposata
Feedback positivo😁

dal gruppo Vivi365

Buon anno Lara,Matteo,Beba e gruppo!! 💓💓💓🥂io ho già dato un occhiata ai primi video... e sono entusiasta di partire,e soprattutto di mettere in pratica il + 1 gentile con me stessa, stop perfezionismo!!! "Fatto è meglio che perfetto", diventerà una mia frase!!!

dal gruppo Vivi365

Buongiorno e buon 2022. Ieri sera ho ascoltato con piacere i primi contenuti del corso. Sono semplici e chiari ma non scontati. Mi sono serviti per rivedere alcune teorie che già conoscevo e per conoscerne di nuove. C'è molto focus e centratura nei video e questo mi crea attesa piacevole per le puntate successive. Grazie a tutte e tutti . Alla prossima !

dal gruppo Vivi365

Ciao a tutti ho finito ora il corso sul sonno e devo dire molto interessante, mi ha sorpreso molto la pratica della stanza 2 di Matteo.
Mi sembrava di stare, prima dentro i colori e poi seduta sulla poltrona rilassandomi completamente. E anche nel conteggio il mio respiro ha rallentato con lui, non mi sarei voluta alzare dalla poltrona.. favolosa.
Le altre già le conoscevo e sono pratiche che mi rilassano tantissimo. Devo dire che ogni tanto nello yoga nidra verso la fine mi addormento, ma come ha detto Lara mi risveglio sempre al countdown finale.
bell'inizio.....grazie

dal gruppo Vivi365

Ciao a tutti sono M...!
Che bello iniziare il primo dell anno già coi primi contenuti del corso😊
Bello anche sentirsi accolti in questa community... e siamo già in tanti!
Amplia la motivazione e il senso di partecipazione!
Auguro a tutti noi un buon inizio di percorso💪❤
Grazie di cuore Lara e Matteo😊😚❤

dal gruppo Vivi365

Lara ciao buon anno 😍 senti visto che non sono su fb ti lascio qui i primi commenti su vivi365 Ieri ho aperto appena avete mandato la mail e l'ho divorato quasi tutto ❤️ Stupendi i contenuti e la forma anche molto agile devo dire Quindi ottima impressione Bravi davvero

da una chat Messenger

Trainer

Lara Lucaccioni e Matteo Ficara

Lara-Matteo-verticale

Lara è Master Trainer di Yoga della Risata e Trainer delle tecniche di Coerenza Cardiaca scientificamente ideate dall’Heartmath Institute statunitense. È la formatrice più attiva dello Yoga della Risata Italia ed una delle più attive nel mondo. È autrice del libro “Ridi Ama Vivi”, BUR Rizzoli e speaker dell’omonimo talk al TEDx di Ascoli Piceno intitolato “Battiti”. Ha contribuito ad aiutare migliaia di persone a ritrovare la propria risata, l’empowerment e la centratura grazie alle pratiche che insegna.

Matteo è filosofo ed esperto di consapevolezza, pensiero ed immaginazione, con oltre 12 anni di ricerca e oltre 5000 ore di pratica. È trainer del metodo VIA Character sui Punti di Forza dell’istituto statunitense.  È autore di quattro libri, tre dei quali sono saggi sul pensiero immaginativo, due dei quali prendono il nome dal metodo di pensiero di cui è ideatore: “Le Stanze dell’Immaginazione”. Il suo ultimo libro, “Andata e Ritorno” delle Edizioni Spazio Interiore, è stato pubblicato a maggio 2020. Si interessa di futures studies ed è uno dei ricercatori dello Speculative Design Hub dell’Italian Institute for the Future.

Sono ambedue Ambasciatori della Risata nel Mondo e Chief Happiness Officer, ovvero “manager della felicità”, formati con l’Italian Institute for Positive Organizations.

Lara-Matteo-verticale

Parlano di noi

Programma Corso

Il corso inizia prima ancora di iniziare: da quando ti iscrivi puoi trovare già disponibili alcuni materiali e video introduttivi sulla Scienza della Felicità. Introduzione, durata totale dei video: 43:15 min
  • Benvenuti (02:44)
  • Teorie e modelli fondamentali (06:34)
  • Il modello PERMA di Martin Seligman (02:58)
  • Le emozioni positive di Barbara Fredrickson (09:37)
  • Le Blue Zones di Dan Buettner (04:20)
  • Il Flow di Mihaly Csikszentmihalyi (03:52)
  • Epigenetica di Sonja Ljubomirsky (03:14)
  • Il modello HEART (05:23)
  • Il vantaggio della felicità di Shawn Achor (06:03)
Contenuti:
  • perché è importante parlare del sonno per il benessere
  • dati scientifici di dormire bene
  • quali sono i segnali di un cattivo sonno
  • i nemici del sonno
  • trucchi per migliorare il sonno
Programma: Totale video: 1 ora e 10 min. + approfondimenti (dirette di 1 ora e 10 ed 1 ora e 6 min.)
  • L’importanza di dormire ed i rischi di farlo poco e male (10:31)
  • Consigli per dormire meglio (16:05)
  • La pratica del NAP (06:37)
  • La pratica del 4-7-8 (06:32)
  • La pratica della Coerenza Cardiaca (10:39)
  • La pratica della Stanza n.2 (06:06)
  • La pratica dello Yoga Nidra (06:51)
  • Come ottenere il massimo dalle pratiche (03:02)
  • Approfondimento: motivarsi ad alzarsi (05:15)
. Materiale audio e video sulle pratiche:
  • video sul NAP ed i cicli del sonno
  • video ed audio sulla tecnica 4-7-8
  • video ed audio sullo Yoga Nidra
  • video introduttivo ed audio sulla Stanza n.2 di Le Stanze Immaginazione
  • video ed audio su una pratica di Coerenza Cardiaca
Contenuti:
  • perché è importante parlare di alimentazione per il benessere
  • dati scientifici
  • quali sono i segnali di una cattiva nutrizione
  • i nemici dell'alimentazione
  • trucchi per migliorare l'alimentazione
Programma: Totale durata contenuti: 1 ora e 25 min. + approfondimenti (dirette di 1 ora e 17 ed 1 ora e 13 min.)
  • Introduzione (04:23)
  • Le basi, con la Dott.ssa Leslye Pario (04:43)
  • La Dieta Mediterranea (12:35)
  • Intestino e microbiota (16:14)
  • Esercizi di consapevolezza alimentare (29:20)
  • Abitudini, cosa sono (05:09)
  • Abitudini, come sono fatte (05:01)
  • Abitudini, come installarle e modificarle (05:43)
  • Approfondimenti: Il Buddy (03:50)
. Materiale audio e video sulle pratiche:
  • come innestare delle nuove abitudini, più sane
  • schema del piatto sano
  • planning dell'organizzazione alimentare
  • la pratica dell'auto-osservazione
  • coerenza cardiaca
  • respirazione
Contenuti:
  • importanza di muoversi e punti negativi della sedentarietà
  • differenze tra movimento e allenamento
  • quali sono i segnali del bisogno di fare movimento
  • i nemici del movimento
  • trucchi per rendere semplice il movimento
Programma: Durata totale dei video: 2 ore e 38 minuti + approfondimenti (dirette di 1 ora e 08 minuti ed 1 ora)
  • Introduzione (01:25)
  • Camminata: i benefici (17:03)
  • Camminata: consigli per la pratica (09:51)
  • Risata: perché è movimento (06:02)
  • Risata: benefici e segreti (10:26)
  • Risata: esercizi (07:17) - risata timida crescente (02:01) - risata silenziosa (01:47) - risata inspiro-trattengo e rido (01:44) - risata inspiro-trattengo e rido con la faccia seria (01:26) - risata inspiro-trattengo e rido con la faccia rugna (01:35) - risata lunga un metro (02:31) - risata del ritmo (01:41) - risata prassi 1 (03:54) - risata prassi 2 (02:23)
  • Movimento e Ikigai (01:39)
  • Allenamento: introduzione con Silvia Ferracuti (03:46)
  • Allenamento: Risveglio muscolare da dieci minuti (11:34) - da quindici minuti (14:53)
  • Allenamento: Pilates (14:29)
  • Allenamento: attività cardio muscolare senza musica (16:49) - con musica (18:28)
  • Allenamento: - per la mattina (05:50) - per il PC (04:27)
. Materiale audio e video sulle pratiche:
  • video teoria sui benefici della camminata
  • video teoria sui benefici della risata
  • video "come praticare la risata da soli almeno 10 minuti"
  • video benefici delle abitudini e come renderle quotidiane
  • domande: come trovare il tuo allenamento ideale
Contenuti:
  • quali sono le emozioni positive e perché sono importanti (teoria "Broaden & Build")
  • le emozioni come energia
  • emozioni positive e negative
  • dati scientifici sulle emozioni
  • i nemici delle emozioni positive
  • intelligenza emotiva
  • come lavorare sulle emozioni positive
Programma: Durata totale dei contenuti: 1 ora e 6 minuti + approfondimenti (dirette di 1 ora e 14 e 1 ora e 8 minuti, più uno speciale sulla Generosità di 1 ora e 37 minuti)
  • 02:24 - intro cosa faremo
  • 02.32 - tutte le emozioni sono giuste
  • 03:09 - emozioni come energia
  • 00:39 - World Happiness Report
  • 07:20 - le 10 Emozioni Positive
  • 14:03 - esercizi sulle Emozioni Positive
  • 11:16 - la Griglia delle emozioni
  • 13:36 - Benefici della Gratitudine
  • 09:54 - il Diario della Gratitudine
  • 01:37:40 - speciale Generosità
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • video: la griglia delle emozioni e la coerenza cardiaca
  • video s gentilezza, apprezzamento, gratitudine
  • esercizi nell'agenda
Contenuti
  • importanza delle relazioni
  • dati scientifici sul beneficio di coltivare le relazioni
  • nemici delle relazioni
Programma: Totale durata dei contenuti: 2 ore e 9 minuti + approfondimenti (dirette
  • 13:09- Introduzione: benefici delle relazioni e cosa sono: Relazioni, benefici, scienza e bisogni
  • 8:34 - Cosa sono le relazioni e quali “nemici” hanno
  • Le tue relazioni attuali - Pilastri, ponti prolunghe (6:59) - Le 5 frequentazioni (7:24) - Il metodo EASE (6:16)
  • Relazioni ed Emozioni Positive - La visita di Gratitudine (7:22) - La sfida dei Grazie (3:28) - Relazioni e apprezzamento (8:11) - Gentilezza (14:31)
  • 4:37 - Relazioni e Comunicazione Nonviolenta (a cura di Cinzia Perrotta), Intro
  • Comunicazione Nonviolenta, I 4 passi (5:34)
  • Il linguaggio Giraffa (8:48)
  • Comunicazione Nonviolenta e libertà (9:07)
  • Comunicazione Nonviolenta e rabbia (8:55)
  • Comunicazione Nonviolenta, Riflessioni (8:54)
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • video introduttivo sul "Big Potential"
  • metodo EASE
  • domande potenti
  • esercizi nell'Agenda
  • comunicazione Empatica
Programma della teoria:
  • cos'è la motivazione e perché è importante
  • dati scientifici
  • i nemici della motivazione
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • video sul Flow
  • video introduttivo al sistema dei Punti di Forza
  • pratica dei punti di forza
  • video omaggio: tecnica dei desideri
Programma della teoria:
  • cosa significa "avere chiarezza mentale" e perché è importante
  • dati scientifici per benefici chiarezza
  • i nemici della chiarezza
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • la Gibberish
  • la pratica di risata e silenzio
  • video e audio sulla Stanza n.4 di Le Stanze dell'Immaginazione
Programma della teoria:
  • cosa significa fare focus e la sua importanza per il benessere
  • dati scientifici e benefici
  • i nemici del focus dell'attenzione
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • esercizi di attenzione
  • video: introduzione alla Stanza n.1 di Le Stanze dell'Immaginazione
  • coerenza cardiaca
  • meditazione e mindfulness
Programma della teoria:
  • l'importanza di avere delle prospettive
  • dati scientifici e benefici
  • i nemici delle prospettive
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • video e audio sulla pratica immaginativa di "Andata e Ritorno"
  • video e pratica sul pensiero creativo
  • esercizi e domande potenti
Programma della teoria:
  • cosa significa "stare in presenza" e perché è importante
  • dati scientifici e benefici
  • i nemici della presenza
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • video e audio sulla pratica di coerenza cardiaca
  • video e audio sul So Hum
  • video sulla meditazione e la mindfulness
Programma della teoria:
  • l'importanza dell'interconnessione
  • dati scientifici e benefici
  • i nemici dell'interconessione
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • video e audio della Global Coherence
  • meditazione dell'interconnessione
Programma della teoria:
  • cosa significa "meravigliarsi"
  • dati scientifici e benefici
  • i nemici della meraviglia
Materiale audio e video sulle pratiche:
  • la pratica del combing
  • la meraviglia narrativa
  • Introduzione al workshop
  • Resilienza, come la definisce HeartMath
  • Prestazioni, sfide e livello di energia: l’importanza di gestire la propria batteria interna.
  • Prestazioni ottimali: come produrle e come entrare in uno stato psicofisico ottimale
  • Emozioni che nutrono ed emozioni che consumano
  • Stress e tecniche per gestirlo al meglio
  • Heart-Focused Breathing technique
  • audio della tecnica da praticare
  • Inner-Ease Technique: la tecnica della calma attiva
  • Quando praticare Inner-Ease Tecnique
  • Fisiologia della coerenza e funzionamento ottimale
  • Autoregolare le emozioni e gestire lo stress: tecniche semplici, veloci ed efficaci
  • Cervello del cuore e ritmi cardiaci: in che modo le diverse emozioni influiscono sui ritmi cardiaci e cos’è la pratica respiratoria della coerenza cardiaca
  • Comunicazione cuore-cervello: strategie e tecniche per sfruttare al meglio capacità cognitive avanzate, problem solving e capacità di previsione
  •  audio della tecnica da praticare
  • La griglia delle emozioni, uno strumento di auto-consapevolezza emotiva
  • Quick Coherence Technique
  • Coerenza cardiaca: benefici su gestione dello stress, livelli di cortisolo, pressione cardiaca, qualità della respirazione, qualità del sonno (benefici fisici), e auto-motivazione, relazione, self-efficacy (benefici sull’efficienza e la produttività)
  • audio della tecnica da praticare
  • Dimostrazione della tecnologia emWawe di misurazione

Costruire e sostenere la resilienza – Preparati, Cambia e resetta, sostieni

  • Come potenziare l’intuizione e i tre tipi di intuizione
  • Cos’è l’intuizione pratica e come chiedere informazioni su sfide e problemi
  • Freeze Frame Technique: uno strumento decisionale efficace

+ audio della tecnica da praticare

  • Energetica relazionale: l’impatto di un campo elettromagnetico coerente sulla comunicazione e sul team
  • Energetica della comunicazione
  • Coherent communication ® technique
  •  audio della tecnica da praticare
  • Stabilire un nuovo standard, più efficace e più efficiente, con 6 settimane di pratica
  • Disinnescare il cervello emotivo e rendere più familiari i ritmi cardiaci coerenti grazie alla pratica
  • Come portare nello stato di coerenza chi ci è accanto
  • Heart Lock-In Technique
  •  audio della tecnica da praticare
  • Strategie per costruire e sostenere la resilienza

Materiali

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Il percorso comprende:

  • accesso all’Area Riservata
  • più di 40 video della teoria
  • oltre 30 video ed audio delle pratiche
  • eserciziario e Agenda annuale

.
In omaggio:

  • ogni mese 2 dirette di approfondimento
  • ben 3 formazioni con prefessionisti partner
  • l’accesso alla community in Facebook
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Testimonianze

Penso che Lara sia una di quelle persone "illuminate", che apre il cuore, allarga la percezione del mondo, dell'amorevolezza.
M.L. Curioni
Matteo riesce veramente a darti delle possibilità concrete per risolvere dubbi e problemi.
Cristina Pozzi
Lara è una forza della natura! Sa coinvolgere, è attenta e spiega in modo semplice e professionale. Si percepisce l’amore per questa meravigliosa pratica...È meravigliosa.
Maria Cristina Bernini
Matteo sa aiutarti a mettere in ordine la testa, a farti ampliare la prospettiva sulle cose, a farti portare quà, quello che c'è aldilà.
Martina Tosini
Lara è la migliore! La semplicità e l'autenticità con cui si relaziona, è già gran parte del beneficio. La sua passione incondizionata per le pratiche di benessere ed il piacere di divulgarle. Fantastica!
Cinzia Gilio

FAQ

Annuale. Il costo che vedi riportato ti dà accesso, quindi, all'intero percorso di un anno.
Sì. Se ti iscrivi entro gennaio, riesci certamente a seguire meglio le lezioni, ma puoi iscriverti in qualsiasi momento e trovi tutto il materiale a tua disposizione: video della teoria, delle pratiche (con audio), esercizi ed anche le dirette, videoregistrate.
Le potrai recuperare. Una volta fatto accesso, avrai tutto il materiali già "sbloccato" a tua disposizione: tutti i video di teoria, anche dei mesi precedenti, tutte le pratiche e le dirette.
Ogni volta che terremo una diretta, la salveremo e la caricheremo dentro alla tua Area Riservata, dove potrai farci le tue domande.
15 minuti al giorno. Abbiamo pensato che per un buon "+1 felice" ci deve essere un impegno semplice, che abbiamo calcolato in una media tra i 10 ed i 30 minuti al giorno per i tuoi esercizi. Per la teoria, invece, sono circa (al massimo) 5 ore al mese, che puoi organizzarti come vuoi, anche perché i video saranno sempre abbastanza brevi!
Teoria e pratica sono in video e dentro alla tua agenda, quindi li troverai sempre disponibili e li potrai usare quando preferisci. Le dirette nel gruppo, invece, le faremo ogni volta in giorni diversi, così da permettere a tutti di esserci.
Se non hai trovato le info che cercavi:

Vivi365 - percorso di un anno per costruire la tua felicità

Le date del corso:

È possibile iscriversi in ogni momento ed accedere a tutto il contenuto.
Il costo è inteso per l’intero anno di percorso.

Il percorso si chiude a inizio gennaio 2022.
Al termine di ogni anno è possibile rinnovare l’iscrizione.

Per le iscrizioni dal 16 maggio al 30 giugno 2022, la validità è estesa fino a dicembre 2023.

Inserisci i tuoi recapiti nel modulo qui sotto e ti contatteremo
per fornirti tutte le informazioni di cui hai bisogno.