Il programma più completo per il tuo benessere passo dopo passo.
Avrai a disposizione tutti i contenuti, la nostra presenza costante al tuo fianco e l’accesso alla community dei Viventi.
Il programma più completo per il tuo benessere passo dopo passo.
Nell’Area Riservata della piattaforma online, accessibile da Pc e Mobile, hai subito a disposizione tutti i contenuti video e audio.
Ed ottieni l’accesso alla community dei Viventi, con la presenza costante dei Trainer al tuo fianco.
programma di formazione di un anno organizzato step-by-step.
12 aree di benessere, con brevi video di teoria e audio pratiche semplici ed efficaci
Accedi subito all' area riservata con tutti i contenuti, da dove vuoi
CHE COS’È
Vogliamo coinvolgere un milione di persone nel praticare la felicità intenzionalmente e diventare così una Specie Felice.
Per farlo, abbiamo ideato Vivi365, in cui ti insegniamo pratiche scientifiche di benessere e consapevolezza e ti accompagniamo passo-passo a farle diventare le tue nuove abitudini di vita.
Un programma di formazione di un anno organizzato passo-passo.
12 aree di benessere da scoprire una al mese, con brevi video di teoria e audio pratiche, che danno risultati in 10 minuti. Avrai a disposizione la presenza dei trainer e l’accesso alla comunità dei Viventi, per crescere insieme.
Supporti alla formazione
Community
Mentor
Dirette e Cerchie
Agenda e Achievement
Incontri dal vivo: i Vivi365 Day
Miglioramenti mensili
Siamo continuamente in balìa degli eventi, che ultimamente sono sempre “allarmanti” e questo ci genera uno stato di stress psico-fisico. Imparerai diverse tecniche per gestirlo ed abbassarlo.
Grazie a sei pratiche che ti aiutano ad addormentarti meglio, riprendere sonno se ti svegli di notte e a recuperare energia durante il giorno se non ne hai abbastanza.
Lavoreremo sulla consapevolezza alimentare, che parte dalla spesa e finisce con la sane abitudini a tavola.
Con semplici pratiche da poter fare anche da seduti al pc e contenuti di fitness pensati per te
La vita è fatta di alti e bassi. Con Vivi365 imparerai a vivere più pienamente i momenti migliori ed a gestire le emozioni e l’energia nei momenti di bassa.
Grazie ad esercizi sulle emozioni relazionali, sulla comunicazione empatica e tra uomini e donne.
Ti aspetta un profondo lavoro sulla motivazione, anche grazie alle “3 A vincenti”: autostima, ascolto attivo e assertività.
Lo stile di vita è la somma delle nostre abitudini. Vivi365 to fornisce tutto il necessario per costruire il tuo nuovo stile di vita, sano e consapevole.
Ed uscire finalmente dal caos confusionario della complessità. Pratiche veloci per alleggerire il carico mentale e prendere decisioni migliori
Con pratiche passo passo per portarti da “meno di 10 secondi” ad almeno 1 minuto di attenzione intenzionale, migliorando anche la tua consapevolezza situazionale
Le prospettive hanno un peso sul nostro benessere, soprattutto quando non ne abbiamo o sono lontane da noi. Impara come creare prospettive in modo da realizzarle
La presenza è uno stato di massima centratura , quiete e benessere. Imparerai come entrarci e la renderai una “dimensione” costante
Siamo connessi con tutte le cose e le persone. Ma a volte non ce ne accorgiamo e non sappiamo dare valore a questa rete invisibile. Con le nostre pratiche imparerai a farlo.
Scoprirai come trovare ciò che dà maggiore valore alla tua vita.
semplici ed accessibili fin da subito per accompagnarti a scoprire le teorie e pratiche di benessere di Vivi365
semplici, naturali e guidate, tra cui scegliere le tue preferite, ogni emse, da rendere abitudinarie
La community, i trainer, l'agenda, tutto il supporto per sostenere il tuo nuovo stile di vita
Invece che 365€
Oltre 50 pratiche
Un programma strutturato e gentile
Supporto completo
Divertente e misurabile
NON è un corso
Scopri i contenuti di ogni mese
Il corso inizia prima ancora di iniziare: da quando ti iscrivi puoi trovare già disponibili alcuni materiali e video introduttivi sulla Scienza della Felicità. Introduzione, durata totale dei video: 43:15 min
Contenuti:
Programma: Totale video: 1 ora e 10 min. + approfondimenti (dirette di 1 ora e 10 ed 1 ora e 6 min.)
. Materiale audio e video sulle pratiche:
Contenuti:
Programma: Totale durata contenuti: 1 ora e 25 min. + approfondimenti (dirette di 1 ora e 17 ed 1 ora e 13 min.)
. Materiale audio e video sulle pratiche:
Contenuti:
Programma: Durata totale dei video: 2 ore e 38 minuti + approfondimenti (dirette di 1 ora e 08 minuti ed 1 ora)
. Materiale audio e video sulle pratiche:
Contenuti:
Programma: Durata totale dei contenuti: 1 ora e 6 minuti + approfondimenti (dirette di 1 ora e 14 e 1 ora e 8 minuti, più uno speciale sulla Generosità di 1 ora e 37 minuti)
Materiale audio e video sulle pratiche:
Contenuti
Programma: Totale durata dei contenuti: 2 ore e 9 minuti + approfondimenti (dirette
Materiale audio e video sulle pratiche:
Programma della teoria:
Motivazione, Scienza della Felicità e consapevolezza (stati di flusso e ikigai)
Motivazione: la pratica dei punti di forza
Motivazione: la tecnica dei 101 desideri (8.08)
Motivazione: il Tapping (o EFT)
Materiale audio e video sulle pratiche:
Programma della teoria:
Chiarezza: introduzione, cos’è e i suoi nemici:
Introduzione (2:56)
Chiarezza: cos’è e i suoi nemici (18:19)
Chiarezza e Coerenza Cardiaca: il Freeze Frame (10.06)
Fare chiarezza con la stanza n.4 (6.03)
Fare chiarezza parlando in Gibberish:
Teoria (5.08)
Pratica (4.25)
Fare chiarezza con Risata e Silenzio (16.12)
Chiarezza con carta e penna (13.37)
Materiale audio e video sulle pratiche:
Programma della teoria:
Focus: introduzione (16.21)
Focus: la stanza n.1 (14.18)
Focus: Mindfulness
Focus: la tecnica del 54321 (5.02)
Focus: esercizi di attenzione focalizzata (9.03)
Materiale audio e video sulle pratiche:
Programma della teoria:
Prospettive, introduzione (6.25)
Prospettive, consapevolezza (5.00)
Prospettive e immaginazione (andata e ritorno) (10.07)
Prospettive Alternative (creatività) (12.21)
Prospettive e Ottimismo (13.07)
Prospettive più concrete (la tecnica dello scalatore) (7.58)
Materiale audio e video sulle pratiche:
Programma della teoria:
Spiritualità: introduzione al trimestre (8.01)
Presenza: introduzione e prime pratiche
La meditazione
Il So Ham e la presenza (12.26)
Materiale audio e video sulle pratiche:
Programma della teoria:
Materiale audio e video sulle pratiche:
Materiale audio e video sulle pratiche:
Percorsi Tematici
Puoi scegliere di seguire dei percorsi tematici guidati pensati per aiutarti a raggiungere degli obiettivi specifici: gestione dello stress, longevità e scopo di vita.
Se scegli di seguire uno di questi percorsi, riceverai una GUIDA col programma da seguire.
Gestione dello Stress
ideale da gennaio
Lo stress è una situazione di “batteria scarica”, per questo, se scegli il percorso di gestione dello stress, sarai guidato/a in un mini-programma che ti permette di ricaricare le tue energie (a partire da un sonno ristoratore) e ti fornisce le pratiche per gestire la tua energia al meglio.
Comprende 5 settori + 2 (opzionali):
Opzionale:
Longevità
puoi iniziarlo in ognuno dei 6 mesi
Esistono importanti lezioni sulla longevità, legate allo stile di vita: arrivano dalle Blue Zones.
Di fatto questo è il micro-programma che potremmo chiamare “Blue program”. Se scegli di seguirlo, ricevi gli approfondimenti sull’alimentazione delle zone blu e sui punti di forza, per attivare i tuoi naturali stati di flusso.
Comprende 6 settori:
Scopo di vita
da iniziare a dicembre
Avere uno scopo chiaro è fondamentale per il benessere.
Ma non è sempre facile individuarlo. Ti accompagna a scoprire uno scopo al quale dedicarti, per fornire il tuo contributo unico al mondo, attivando tutte le tue risorse ed energie che ti servono per renderlo concreto: motivazione emozionale, da usare come benzina per il viaggio, chiarezza mentale attorno alla visione, prospettive chiare con azioni da fare ben delineate e l’energia fisica per agire.
Comprende 6 settori:
VIVI 365
Vivi365 ti accompagna a fare il tuo +1 di felicità ogni giorno, attraverso pratiche scientifiche di benessere.
Ogni trimestre è dedicato ad una singola area di benessere: fisico, emozionale, mentale, spirituale
Aiuta nella prevenzione della salute ed insegna a gestire le sfide quando ci sono e con anticipo (resilienza)
I Founder ed i trainer, ti danno sostegno nel raggiungere l'obiettivo del tuo +1 di benessere per ogni singola area
Oltre 45 pratiche semplici ed affidabili per aumentare il tuo benessere e rendere la felicità un'abitudine quotidiana
Un gruppo di pari che fa il viaggio insieme a te, con cui condividere esperienze e fare un pezzettino di strada
Un programma completo, pensato fin nel minimo dettaglio, per farti avere più continuità
Tanta cura verso di te e la tua unicità, momento per momento, durante tutto l'anno
Lara Lucaccioni
Lara è Master Trainer di Yoga della Risata e Trainer delle tecniche di Coerenza Cardiaca scientificamente ideate dall’HeartMath Institute statunitense.
È la formatrice più attiva dello Yoga della Risata in Italia, una delle più attive nel mondo, è referente italiana per il dott. Madan Kataria – fondatore dello Yoga della Risata- e punto di riferimento per il movimento.
È autrice del libro “Ridi Ama Vivi”, BUR Rizzoli, e speaker dell’omonimo talk al TEDx di Ascoli Piceno intitolato “Battiti”.
Ha contribuito ad aiutare migliaia di persone a ritrovare la propria risata, l’empowerment e la centratura grazie alle pratiche che insegna.
Matteo Ficara
Matteo è filosofo e futurista, esperto pratiche di pensiero, immaginazione e consapevolezza, con oltre 12 anni di ricerca e oltre 6000 ore di pratica.
È trainer del VIA Institute per il lavoro sui Punti di Forza.
È autore di cinque libri, quattro dei quali sono saggi sul pensiero immaginativo, due dei quali prendono il nome dal metodo di pensiero di cui è ideatore: “Le Stanze dell’Immaginazione®”.
È futurista registrato in AFI e professionista di previsione strategica, coinvolto nel 2020-2021 nello Speculative Design Hub dell’Italian Institute for the Future.
Sono ambedue Ambasciatori della Risata nel Mondo e Chief Happiness Officer formati con l’Italian Institute for Positive Organizations.
Il loro impegno è di coinvolgere un milione di persone, entro il 2030, nel praticare la felicità quotidianamente. E Vivi365 è il modo per farlo.
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Dicono di noi
i trainer
Alimentazione Consapevole
febbraio
Nel mese di febbraio conoscerai Leslye Pario, Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e Nutrizione, Biologa Nutrizionista e con un Master in Alimentazione ed Educazione alla salute e PNEI (Psicoendocrinonauroimmunologia), che ci accompagnerà in un percorso su Alimentazione Consapevole.
Muoversi per stare bene
marzo
Nel mese di marzo, ad accompagnarci verso semplici ed efficaci pratiche per il nostro benessere attraverso il movimento del corpo e l’esercizio, ci sarà Silvia Ferracuti: sportiva dalla nascita, Silvia è diplomata ISEF. È Teacher di Covatech Pilates, di Yoga della Risata ed è Tecnico Pancafit col metodo Raggi.
Emozioni Positive
aprile
Nel mese di aprile approfondiamo il tapping o EFT con Valentina Fermanelli, operatrice di tapping e teacher di Yoga della risata, professionista che aiuta le imprenditrici a sviluppare il loro potenziale attraverso il tapping.
Relazioni
maggio
Nel mese di maggio approfondiamo un percorso di educazione affettiva e emozionale ispirato alla Comunicazione Empatica e finalizzato a un maggiore benessere relazionale. Ad accompagnarci Cinzia Perrotta, pedagogista, lavora in campo socio-educativo e ama facilitare gruppi e laboratori.
Motivazione
giugno
Nel mese di giugno, per il tema Motivazione, approfondiremo le “3 A vincenti”: autostima, ascolto attivo ed assertività. Con noi Erika Nadia Suriano, counselloer professionista e speaker radiofonica.
Focus
agosto
Nel mese di agosto approfondiamo la mindfulness insieme a Paolo Roganti, istruttore di Mindfulness e protocolli per la riduzione dello stress (MBSR), certificato dalla Università della California San Diego (Center for Mindfulness), e istruttore di Mindful Self-Compassion e protocolli MSC formatosi con il Center for Mindful Self-Compassion.
Presenza
ottobre
Nel mese di ottobre potenziamo la nostra presenza anche attraverso la meditazione e ci aiuterà Michele Ilari, Psicologo e Counselor, insegnante di meditazione. Laureato in ingegneria, specializzato in biomedica, si è formato nella Terapia Focalizzata sulla Compassione, nell’ipnosi, nell’EMDR e nelle tecniche di intervento a mediazione corporea.
Annuale. Il costo che vedi riportato ti dà accesso, quindi, all’intero percorso di un anno (dodici mesi dal momento dell’iscrizione).
Sì. Se ti iscrivi entro gennaio, riesci certamente a seguire meglio le lezioni, ma puoi iscriverti in qualsiasi momento e trovi tutto il materiale a tua disposizione: video della teoria, delle pratiche (con audio), esercizi ed anche le dirette, videoregistrate.
Le potrai recuperare. Una volta fatto accesso, avrai tutto il materiali già “sbloccato” a tua disposizione: tutti i video di teoria, anche dei mesi precedenti, tutte le pratiche e le dirette.
Ogni volta che terremo una diretta, la salveremo e la caricheremo dentro alla tua Area Riservata, dove potrai farci le tue domande.
15 minuti al giorno. Abbiamo pensato che per un buon “+1 felice” ci deve essere un impegno semplice, che abbiamo calcolato in una media tra i 10 ed i 30 minuti al giorno per i tuoi esercizi. Per la teoria, invece, sono circa (al massimo) 2 ore al mese, che puoi organizzarti come vuoi, anche perché i video saranno sempre abbastanza brevi!
Teoria e pratica sono in video e dentro alla tua agenda, quindi li troverai sempre disponibili e li potrai usare quando preferisci. Le dirette nel gruppo, invece, le faremo ogni volta in giorni diversi, così da permettere a tutti di esserci.
semplici ed accessibili fin da subito per accompagnarti a scoprire le teorie e pratiche di benessere di Vivi365
semplici, naturali e guidate, tra cui scegliere le tue preferite, ogni emse, da rendere abitudinarie
La community, i trainer, l'agenda, tutto il supporto per sostenere il tuo nuovo stile di vita
Invece che 365€
Happiness For Future Srl
Partita IVA: 02046690430
È possibile iscriversi in ogni momento ed accedere a tutto il contenuto.
Il costo è inteso per l’intero anno di percorso.
L’iscrizione vale fino a dicembre 2023.
