Webinar
Coerenza Cardiaca e gestione dello stress

Scopri cos'è la Coerenza Cardiaca e come può aiutarti.

Una pratica semplice, efficace e scientifica.

Praticarla quotidianamente ti permette di avere maggiore centratura e focus, gestire meglio stress ed emozioni e migliorare la tua capacità di risposta alle sfide e alla complessità.

La Coerenza Cardiaca è uno stato psicofisico ottimale, di equilibrio e chiarezza a cui si accede attraverso delle tecniche respiratorie e di richiamo di emozioni rigeneranti, semplici ed accessibili a tutti, anche ad occhi aperti.

Le tecniche sono state ideate dall’HeartMath Institute, centro di ricerca americano, che studia il cuore dal 1991.

In questo webinar scopri cos’è lo stato di coerenza e come ci puoi entrare, hai una panoramica degli studi scientifici alla base della pratica ed esplori due tecniche per entrare in coerenza.

Programma

Il cuore, un organo straordinario
Che cos'è l'HRV e come il ritmo cardiaco impatta sul nostro benessere e sul nostro equilibrio
Come le emozioni influenzano i ritmi cardiaci e cos'è la coerenza cardiaca
I benefici della coerenza cardiaca su corpo, emozioni e mente
Studi scientifici dell'HeartMath Institute su:
- Memoria a breve e a lungo termine
- Equilibrio ormonale Cortisolo/DHEA
- Tempi di reazione
- Ansia, depressione e burnout
- Pressione sanguigna
- Vitalità e vigore
- Concentrazione e focusing
Campo elettromagnetico del cuore e impatto positivo della coerenza cardiaca sulle relazioni e sul benessere di chi ci sta intorno
Heart-Focused Breathing technique
Quick Coherence Technique
Riequilibrare il sistema nervoso e creare un nuovo standard psicofisico ottimale, più coerente
Applicazioni della coerenza cardiaca

Con Lara Lucaccioni

Principale Master Trainer italiana di Yoga della Risata (35 al mondo) ed una delle più attive al mondo, è stata formata direttamente in India dal Dottor Madan Kataria e da lui nominata Ambasciatrice della Risata. È la sua referente in Italia e dal 2016 organizza i Congressi nazionali di Yoga della Risata.

Ha portato migliaia di persone a vivere la risata con più libertà e ha sviluppato l’applicazione dello Yoga della Risata in azienda per efficaci team building, per gestire lo stress e per aumentare la performance e la creatività. È la prima Trainer italiana dell’Heartmath® Institute, che da anni studia la resilienza e il cuore, la sua fisiologia, le sue potenzialità.

Grazie al Training americano all’HeartMath Institute, sta portando con successo in Italia il workshop Il vantaggio della Resilienza, che aiuta ad autoregolare le emozioni, gestire lo stress ed essere più resilienti e pronti al cambiamento. Insegna semplici pratiche respiratorie e di richiamo di emozioni positive, utili per entrare nello stato di coerenza cardiaca, sincronizzare cuore e cervello, essere lucidi e presenti e andare nello stato di massima performance ed efficienza energetica.

Si occupa di Scienza della Felicità, per singoli e organizzazioni, ed è certificata Genio Positivo® e CHO (Chief Happiness Officer). Tra le collaborazioni aziendali ci sono Generali, Microsoft, Hilton, S&P Global, Linkedin, Zurich, Arca Assicurazioni, Alleanza, Biogen, Ausl di Modena, L – Founders of Loyalty, Federmanager, Università Cattolica e molte piccole e medie imprese.

È chiamata come speaker in eventi per portare l’energia della risata incondizionata e la pratica di coerenza cardiaca e ispirare alla positività. È autrice del bestseller Ridi Ama Vivi, uscito a maggio 2020 per Rizzoli.