dal 1995
Una storia che nasce da un’intuizione
Nel cuore dell’India, nel 1995, il Dr. Madan Kataria riceve un’intuizione: si può ridere anche senza motivo, portando il corpo a farlo, e la mente seguirà. Così nasce lo Yoga della Risata — una pratica rivoluzionaria che unisce risata intenzionale, respiro consapevole e connessione autentica.
Oggi è un movimento globale e i fondatori di Happiness for Future sono tra i suoi pionieri in Italia. Lara Lucaccioni, Master Trainer e tra le Top 5 formatrici al mondo, guida questa missione con Matteo Ficara. Insieme, hanno dato vita all’Istituto Italiano di Yoga della Risata, per sostenere il movimento in Italia e diffondere questa energia trasformativa.
BENEFICI
I doni della risata
Il benessere che si può ottenere con la risata è scientificamente validato.
Con soli 10 minuti di pratica, nel nostro corpo, si attiva la produzione di tutti gli ormoni del benessere (endorfine, serotonina, dopamina, ossitocina) e, scegliendola come pratica quotidiana, è di supporto alla salute ed alla prevenzione.
Fisici – il respiro si fa medicina
Ridere è una profonda espirazione che libera il corpo, sblocca il diaframma e ossigena ogni cellula. Rafforza il cuore e il sistema immunitario e produce molteplici effetti terapeutici. Una risata consapevole è un piccolo rito di vitalità.
Emozionali – ritrova la gioia
La risata stimola endorfine, dopamina e serotonina, dissolve ansia e stress, e trasforma l’umore in pochi istanti, libera da pensieri negativi. È un ponte tra cuore e mente, utile in ogni relazione, anche in quella con te.
Sociali – l’arte di connettersi
Ridendo insieme si crea fiducia, si sciolgono le difese, nascono relazioni vere. La risata è un linguaggio universale che tutti comprendiamo e che non fa barriere o differenze.
Professionali – il potere della leggerezza nei luoghi seri
Porta energia, coesione e creatività nei team. Aumenta la self-efficacy e accende la motivazione, porta chiarezza e leggerezza, anche nelle sfide più complesse. Abbassa lo stress e previene il burnout, riduce i conflitti.
Formazioni ufficiali
Leader Training
Due giorni intensi (14 ore) per risvegliare la tua risata e imparare a guidare sessioni in ogni applicazione: aziende, scuole, ospedali, carceri, disabilità e molto altro.
Include manuale, materiali esclusivi (mappe mentali, risorse e tutorial), chat di supporto e iscrizione all’Istituto di Yoga della Risata.
Con Lara Lucaccioni e Matteo Ficara.
Include certificazione internazionale.
Teacher Training
Una formazione professionalizzante (50 ore) per chi è già Leader. È un viaggio interiore di profonda consapevolezza e un’attivazione per la tua missione nel mondo attraverso la risata. E’ il corso che forma a condurre Leader Training di Yoga della Risata e diffondere la risata con ancora più solidità.
Con Lara Lucaccioni e Matteo Ficara.
Include certificazione internazionale.
In Azienda
Gestione dello stress
La via più breve, efficace ed inclusiva per ridurre lo stress contemporaneamente a tutto il gruppo. Ridere abbassa i livelli di cortisolo e riduce lo stress fisico, mentale ed emotivo in poco tempo.
Team Building
Dove c’è un gruppo, può nascere una squadra. La risata collettiva crea coesione, libera il potenziale e risveglia l’intelligenza collaborativa.
Benefici reali
La scienza sorride con noi
Funziona davvero? Sì.
Numerosi studi dimostrano che la risata intenzionale ha effetti fisiologici ancora più potenti di quella spontanea, perché può essere prolungata e sostenuta attraverso il respiro.
È una pratica accessibile a tutti, dal profondo valore terapeutico, che la scienza riconosce e sostiene.
Ad oggi ci sono oltre 700 studi scientifici sui benefici della risata e 300 sullo Yoga della Risata. Anche la Federazione dei Medici Cardiologi francese l’ha inserita nel vademecum delle pratiche consigliate per salute e prevenzione cardio-vascolare.
Pronto a ridere con intenzione?
La tua gioia non è solo un’emozione. È la chiave per il tuo Benessere.